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健康教育课程教学设计——情绪与健康 【课程目标】 1.知识目标 （1）了解积极情绪和消极情绪对身心健康的影响，认识到情绪调节的重要性； （2）掌握调节情绪的方法. 2.能力目标: 学生能在日常生活中和学习中辨别积极情绪和消极情绪，有意识地调节不良情绪. 3.情感目标: （1）与学生建立良好的师生互动关系,努力营造民主、宽松、和谐的课堂氛围； （2）学生能积极参与小组活动并学会合作； 【课程重点】认清消极情绪和积极情绪的利弊,克服消极情绪. 【课程难点】学生学会克服消极情绪的方法并在实践中运用 【学习方法】 1.情境性活动；2、行为训练法；3、讨论分析法；4、探究与合作. 5、游戏体验法 【课程时间】30 分钟. 【课前准备】 1、多媒体课件； 2、每人一张 A4 纸； 【教学过程】 一、热身活动 开场白:“同学们好，欢迎走进心理健康教育的课堂。在开始今天的课程之前，我们先 来做一个抓手指的游戏放松一下。” 游戏规则： 1.以组为单位，各组围成一个圆圈，每个人的右手手掌伸平，掌心向下，放在他右边同 学的左手食指上方，同时，他的左手食指朝上顶住他左边同学的右手手掌心。 2．老师说一段话，当出现“开心”一词时，请快速去抓右侧人的食指，同时自己的食 指要快速的逃脱。 活动结束后，教师采访学生感受：“当老师让大家做活动的时候，心情怎样？” 一一学生回答：“欢快”； “当老师口令一出，你的心情怎样？”一一学生回答：“紧张”； “当你被抓到的时候，心情怎样？”（采访被抓的同学）一—学生回答：“失落”； “当你抓到自己的组员时，心情是怎样的？”一一学生回答：“高兴”。 教师小结：“短短几分钟的热身游戏就让同学们经历了欢快、紧张、失落、高兴这些 不同的情绪体验，可见情绪伴随着我们生活的每分每秒。那么今天我们就来聊一聊情绪这 个话题。” 二、认识情绪 活动二:你来表演我来猜 教师：“让我们通过一个游戏来认识一下情绪这个大家庭。” 活动规则：表演者用肢体语言表演，让同学们猜词语 1．老师手中有 8 个关于情绪的四字词语的卡片； 2．每组推选一名同学上台抽取 2 张词卡，分别进行表演，可采用任意形式，但不能说出 成语中的任何一个字 学生表演词语如下：（手舞足蹈、心花怒放、暴跳如雷、咬牙切齿、泪如雨下、抱头痛 哭、坐立不安、毛骨悚然） 3.台下有任意一名同学猜出词语即可结束表演，表演者再演示下一个词语，每组依次进 行。 教师小结：“在刚才的游戏中，同学们之所以能够猜出词卡上的词语，既有赖于几位表 演者的“精湛演技”，又离不开我们对他人情绪的精准捕捉。而他人的面部表情、肢体动作 以及语气、语调、语速都能为我们提供觉察对方情绪的线索。” 教师讲述：“刚才我们表演的正好是情绪四种基本类型，分别是喜怒哀惧。（多媒体展 示词语分类）喜怒哀惧这四种基本的情绪类型又可以衍生出多种复杂情绪：比如惊喜、悲愤、 啼笑皆非、悲喜交集等，他们都是情绪大家庭的一份子”； “根据情绪对人的身心健康影响，我们又将情绪分为积极情绪和消极情绪.” （PPT 简要介绍积极情绪与消极情绪对人身心健康的影响。） 教师小结：“可见，人的情绪变化和我们的身心健康息息相关。保持心情愉悦，及时调 节消极情绪十分重要。下面我们将通过一个情景动画来体验消极情绪对我们生活造成的影 响。” 三、情景体验 让学生带着以下问题，边思考边观看情景动画。 1.认真观看动画，看看动画中出现了哪些消极情绪？ 2.请同学们用一句话概括“踢猫效应”的含义。 （多媒体播放动画） 播放完毕后，学生可短暂讨论，也可观看后直接回答问题。 教师结合学生回答做小结：“情绪具有感染性和传递性，随意宣泄消极情绪不仅会伤害 别人，也会伤害自己，既不利于问题的解决，也会影响人际交往。因此，学会调节消极情绪 十分必要。” 四、情绪小处方 活动三：头脑风暴 1.如果你是动画里的角色（任意角色角度），你有什么办法避免消极情绪的恶性循环？ 2.你在平时的生活中是如何对待消极情绪的？ 小组为单位，每组挑选出 2—3 个最佳方法分享给班级所有人，要求实用、有效。 176177 教师总结: 多媒体展示调节消极情绪的秘诀: 1、转移注意力：看电影、听音乐、玩游戏、唱歌、画画…… 2、合理宣泄：在适当的场合大声叫喊或痛哭一场；向亲人或好朋友倾诉；进行体育运动（打 篮球、踢足球、跑步、打沙包）； 3、调整想法，换位思考：假如是我,我会…… 4、心理放松：深呼吸、肌肉放松、静坐冥想、瑜伽 教师小结：“通过同学们的集思广益，我们概括出了四类应对消极情绪的良方，希望同学们 能将它们运用到今后的学习、生活中，学会自我调