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练习题库 | 千锤百练 PAGE PAGE 2 word版本 | 实用可编辑 乌林九年制学校2015学年度体育暑假作业〔上交〕 年级： 姓名： 暑假布置体育作业，旨在催促学生经常参与锻炼，养成锻炼习惯，有利于促进学生身体素质的提高和安康开展。暑假里家长可陪同孩子一起活动。为了您孩子的安康成长，请催促孩子每天完成以下A、B、C、D、E体育锻炼内容之一〔每天保证完成其中之一〕，并每周及时进展评价： A： 跳绳300次〔1-2年级〕，跳绳400次〔3-4年级〕，跳绳500次〔5-6年级〕； 跳绳800次〔7-9年级〕 B： 仰卧起坐、3组，每组10次〔1-2年级〕，每组12次〔3-4年级〕， 每组16次〔5-6年级〕；每组25次〔7-9年级〕 C： 立定跳远、3组，每组10次〔1-2年级〕，每组12次〔3-4年级〕， 每组16次〔5-6年级〕；每组20次〔7-9年级〕 D： 在家长的陪同下，到附近的体育健身点，锻炼30分钟； E： 其他〔跑步、打球、广场舞等〕锻炼30分钟， 第一周 7月12 7月13 7月14 7月15 7月16 7月17 7月18 家长签名 锻炼内容〔学生完成打A、B、C、D、E〕 家长对孩子本周 锻炼情况评价 1.积极〔 〕；2一般〔 〕；3.消极〔 〕 第二周 7月19 7月20 7月21