按摩降血压 三招让你不再.docxVIP

Word PAGE 1 PAGE 1 按摩降血压 三招让你不再  按摩降血压 三招让你不再“高”  新浪中医语：高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危急因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。高血压患病率随年龄增长而上升;女性在更年期前患病率略低于男性，但在更年期后快速上升，甚至高于男性;治疗高血压往往是会通过降压药物来降压，这对于患者长期服用也有很大的副作用。   按摩降血压 三招让你不再“高”  因此中医推举进行按摩可以有效地关心降血压。下面一起来了解一下那种缓解降压的按摩方式。  推摩桥弓法  桥弓穴是指颈部翳风至缺盆的连线，此穴的部位正是人体颈动脉窦的部位。颈动脉窦是一个重要的体表-内脏反射点，起着调整血压的作用。按摩这个穴位，可使心率减慢，血管扩张，以至血压下降。另据报道，按摩推揉此穴还有降脂和防治咽喉、颈部、面部、头部等疾病的作用。  操取坐位，用大拇指的指腹或指尖或外侧部，自上而下用推法推位于耳后翳风到缺盆即锁骨上窝处成一条线的桥弓穴，先推左侧，后推右侧，时间大约1~2分钟;然后再分别揉、拿左右侧，操作时间大约4~6分钟。  值得留意的是，按摩“桥弓”穴只能单侧交替进行，不行两侧同时进行，以免血压降得太快而发生意外，由于双手同时进行的话，可以引起反射性的血压降低，甚至消失晕厥。而低