随堂课件057、如何克服紧张.pdfVIP

057、如何克服紧张 @冯注龙 当 准备就绪了，就要准备 了。这时候， 就开始紧张了。紧张的表现有 哪些呢？你会不会觉得心跳加快、口干舌燥、手发抖、不敢正视、头脑空白、盼望结束。 这样的感觉，应该每个人都有过吧。那么问题来了？压力和紧张来源于哪里呢？ 压力来自一个限制性信念，认为本人能力少于事情所需要的能力。 当你能力大于需要的能力时，就觉得小菜一碟。但是如果事情需要的能力比你的能