冬吃柚赛过肉，冬季吃柚子对身体有5大好处.docVIP

PAGE PAGE 1 冬吃柚赛过肉，冬季吃柚子对身体有5大好处 　　现在已经进入了冬天，天气一天比一天寒冷，而寒冷的冬天，正是柚子大量上市的季节。柚子是秋冬季节的应季水果，柚子肉鲜嫩多汁，酸酸甜甜，素有“天然的水果罐头”。经常听老人说“冬吃柚赛过肉”，柚子究竟有什么神奇之处比肉还好呢？ 　　冬季吃柚子的好处 　　1、改善呼吸系统 　　红肉柚里面含有较高的胡萝卜素，它可以在人体吸收之后，转化成身体所需的维生素a，这种维生素不仅可以帮助保护皮肤和粘膜的健康，而且对于改善感染所引起的呼吸道疾病也有好处。所以冬季经常吃柚子，可以改善呼吸系统，缓解由于感染引起的呼吸道疾病有好处。 　　2、预防心血管疾病 　　冬季气温下降快、空气干燥，是心脑血管疾病的高发期，很多突发心梗都出现在冬季的几个月里。 　　而柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液黏滞度，减少血栓形成，因而对脑血栓、中风等脑血管疾病也有较好的预防作用。 　　3、调节脾胃 　　新鲜柚子的含水量比较丰富，不管红心柚子还是黄心柚子，吃起来都是清香甘甜，水分充足。冬天北方气候干燥，适当吃些柚子能清热祛燥、生津止渴、止咳化痰，另外，还有一定的健脾消食的作用。 　　4、降血脂 　　加拿大科学家的一项研究发现：柚子可以帮助人体促进脂肪分解，有助于降血脂，尤其对于高脂血症这类血脂高的人群，每天适量吃些柚子是个不错的选择。 　　5、美容养颜