康复心理学：心理治疗-认知治疗.pptVIP

认知治疗 认知治疗（cognitive therapy）： 　　是形成于20世纪70年代的一种治疗方法体系,它是以矫正思维和行为的方法来改变不良认知,达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗。 　　认知治疗理论认为患者的心理痛苦大多是认知过程发生机能障碍的结果，治疗的着眼点应放在患者的认知上。 认知治疗 方法 Ellis的理性情绪疗法 Beck的认知行为疗法 认知治疗 方法 （一）理性情绪疗法 　　通过理性分析和逻辑思辨的途径，改变造成受治疗者情绪困扰的非理性观念，以帮助解决情绪和行为问题。 （Rational-Emotive Therapy,简称RET） Albert Ellis 不合理观念 合理观念 我无法接受被人轻视——我希望被别人喜欢 我必须要考个好成绩——我希望能考个好成绩 我应该比别人做得好——我力争比别人做得好 我的英语彻底失败了——我这次英语考试失力 失恋让我无法忍受——失恋让我感到痛苦 大家总是对我有成见——有几个人对我有成见 ABCDE模式 A（事件） B（信念） C（情緒及行為後果） D（駁斥處理） E（效果） F（新的感覺） 偵測、辯駁、區辨 irB：應該、必須、自我貶損 以適當的思考來取代irB 练习 事件 A 當時的想法 irB 當時的感受、結果C 後來調整的