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防溺水安全“六不准”1、不熟悉水性的学生不擅 防溺水安全“六不准” 1、不熟悉水性的学生不擅自下水施救； 2、不擅自与他人结伴游泳； 3、不在无家长或教师带领的情况下游泳； 4. 不到无安全设施、无救援人员的水域游泳； 5、不到不熟悉的水域游泳； 6、不私自下水游泳。 游泳溺水自救方法1.对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；2.若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；4.要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法决。 5.对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救;6.若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅； 游泳溺水自救方法 1.对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止； 2.若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直； 4.要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法决。 5.对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救; 6.若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅； 防溺水歌谣