心理健康与人际沟通培训教材.pptVIP

心理健康 与人际沟通 第一页，共三十七页。 什么是健康？ 世界卫生组织给健康下了个定义： “健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。” 身体健康 心理健康 具有良好的社会适应能力。 第二页，共三十七页。 心理健康的标准具体表现 有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。 适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。 在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。 理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。 适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。 有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。 第三页，共三十七页。 心理健康的标准具体表现 能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。 有切合实际的生活目标。 具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。 有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。 第四页，共三十七页。 人际关系自测问卷 第五页，共三十七页。 1、在人际关系中，我的信条是： A、大多数人是善良的，可与之为友 B、人群中有一半是狡诈的，一半是善良的，我将选择善良而交友 C、大多数人是狡诈虚伪的，不可与之为友的。 第六页，共三十七页。 2、最近我新交了一批朋友，这是因为 A、我需要他们 B、他们喜欢我 C、我发现他们很有意思，令人感兴趣 第七页，共三十七页。 3、外出旅游时，我总是 A、很容易交上新朋友 B、喜欢一个人独处 C、想交朋友，但又感到很困难 第八页，共三十七页。 4、我已经约定要去看望一位新朋友，但因为太累而失约了。在这种情况下，我感到 A、这是无所谓的，对方肯定会谅解的 B、有些不安，但又总是在自我安慰 C、很想了解对方是否对自己有不满意的情绪 第九页，共三十七页。 5、我结交朋友的时间，通常是 A、数年之外 B、不一定，合得来的朋友能长久相处 C、时间不长，经常更换。 第十页，共三十七页。 6、一个朋友告诉我一件极有趣的个人私事，我是 A、尽量为其保密，不对任何人讲 B、根本没有考虑过要继续扩大宣传此事 C、当朋友刚一离去，随即与他人议论此事 第十一页，共三十七页。 7、当我遇到困难时，我 A、通常是靠朋友去解决 B、要找自己可信赖的朋友商量着办 C、不到万不得已时，决不求人 第十二页，共三十七页。 8、当朋友遇到困难时，我觉得 A、他们大都喜欢来找我帮忙 B、只有那些关系密切的朋友才来找我商量 C、一般都不愿意来麻烦 第十三页，共三十七页。 9、我交朋友的一般途径是 A、经过熟人的介绍 B、在各种社交场合 C、必须经过相当长的时间，并且还相当困难 第十四页，共三十七页。 10、我认为选择朋友的最重要的特质是 A、具有能吸引我的才华 B、可信赖 C、对方对我感兴趣 第十五页，共三十七页。 11、我给人的印象是 A、经常会引人发笑 B、经常在启发人们去思考问题 C、和我相处时别人会感到舒服 第十六页，共三十七页。 12.在晚会上，如果有人提议让我表演或唱歌时，我会： A、婉言拒绝 B、欣然接受 C、直截了当的拒绝 第十七页，共三十七页。 13、对于朋友的优缺点，我喜欢 A、诚心诚意地当面赞扬他的优点 B、诚实的对他提出批评意见 C、既不奉承，也不批评 第十八页，共三十七页。 14、我所结交的朋友 A、只是那些与我的利益密切相关的人 B、通常能和任何人相处 C、有时愿与自己不相投的人和睦相处 第十九页，共三十七页。 15、如果朋友们和我开玩笑（恶作剧），我总是 A、和大家一起笑 B、很生气并有所表示 C、有时高兴，有时生气，以自己当时的情绪和情况而定 第二十页，共三十七页。 16、当别人依赖于我的时候，我是这样想的 A、我不在乎，但我自己却喜欢独立于朋友之中 B、这很好，我喜欢别人依赖于我 C、要小心点，我愿意对一些事物的稳妥可靠持冷静清醒的态度 第二十一页，共三十七页。 评分标准 1.A3B2C1 2.A1B2C3 3.A3B2C1 4.A1B3C1 5.A3B2C1 6.A2B3C1 7.A1B2C3 8.A3B2C1 9.A2B3C1 10.A3B2C1 11.A2B1C3 12.A2B3C1 13.A3B1C2 14.A1B3C2 15.A3B1C2 16.A2B3C1 第二十二页，共三十七页。