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心理健康教案—学会调节愤怒
一.本课的意义
愤怒虽说是人的心理活动,但它与个人的学习、工作和 生活等方方面面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益 于个人的身心健康,有益于个人的智力发展,有利于发挥个 人的正常水平;而愤怒会影响个人的身心健康,抑制个人智 力的发展和正常水平的发挥。且小学生的情绪表现又是很不 稳定、不成熟,容易冲动、愤怒,自我控制能力较差。因此, 指导学生根据自己情绪变化的特点,合理宣泄愤怒,主动调控 情绪,保持积极的、 良好的情绪状态,正确地调节自己的愤怒 是当务之急。
二。教学目标
1. 认识愤怒对人身心健康的危害。 2。了解愤怒是可以调节和控制的,能正确面对愤怒情绪 . 3. 初步学会调节和控制愤怒情绪。
三.教学过程
活动名称:明镜台 (什么令他们如此愤怒?)
步骤:
1.课件出示六个图片。
小明考试不及格,小芳脸上长了雀斑,小刚听说小力在背 后说他坏话,妈妈偷看阿红的日记,老师没调查原因就批评了 小辉,小义做好事却被人误解。
2.说说他们为什么愤怒? 3.讨论:如果你处在以上几位同学的处境之中,愤怒之下你会 怎么做?
4。选择反馈:打架 、努力克制、倾心交谈 、垂头丧气、昂首 挺胸、置之不理、哭、其他。
5.你碰到过类似的事情吗?仔细想想,最近一次愤怒的情 景? 使你愤怒的事情? 你的心里感受? 你的行为反应?
小结:在我们的生活中,常常会碰到让我们愤怒的事情, 这时,愤怒就像火山爆发,滚烫的岩浆,会使浓郁的丛林变 成荒野。其实,摆在面前的路不只一条 ,你仍有选择的权利 , 因为你并不是火山呀! 过度:那么,前面我们选择的行为态度 到底哪些有利于身心健康呢?
活动名称:智慧泉 (找控制愤怒的法宝)
步骤:
1.小记者采访:前面所选择的行为态度哪些有利于身心健康, 谈谈你的看法,并说明理由. (让多人发言) 2。为愤怒的朋友出条妙计。 (学生说说控制愤怒的法宝 . ) 说后出示:
(1 )当即将发怒之际 ,在心里对自己说: “我不发怒,我不发 怒!” (2)当怒火正在胸中燃烧之际,努力把注意力转移,听听歌曲, 到室外看看天空等。
(3 )要学会体谅他人。找一个适当的机会彼此倾心交谈 . (4)学一点精神胜利法:遇到难以忍受的事情时,不妨问自己: “为这点事发怒值得吗?对方做得不对,我不学他。”3、说 说这些调节愤怒的方法有什么好处,并给个适当的名称。 小结:当愤怒的火花要爆发时,我们就可以用上以上法宝来 熄灭它。那你就会发现原来生活是那么美好。
活动名称:回音壁
步骤:
( 1 )当聪明的小诸葛
帮助前面几位被怒火控制的同学,让他们的怒火降降温 .让
欢乐与大家永远相伴。出示前面的画面让学生当小诸葛逐个 给他们出法宝. ( 2 )表演自己在生活中让你愤怒的情景,让大家帮助降火。 ( 3 )表演“理直气和”小品,说说感想。
归纳(送你一句话):通过这节课的学习,我们知道了每个人心 里都有“岩浆 ,但只要我们做一番努力,定会把“活火山 变成“死火山 ,为我们自己的心灵和世界添一分安宁与和谐.
心理健康教案—多变的情绪
一.教学目标:
1. 懂得喜怒哀乐是人之常情,学会控制自己的情绪。 2.培养学生乐观的情绪和人生态度.
3。 学会在生活中找“乐.
二。教学过程:
(一)创设情景 引入新课 1。同学们喜欢看足球赛吗?为什么喜欢? 2。我们来欣赏世界杯足球赛片段,感受一下现场的气氛。(投 影) 3。看了录像,你想说什么?这就是足球的魅力。比赛场上 形势瞬息万变,观众和运动员的什么也跟着变化? 4.说到情绪,哪一个成语可以概括很多情绪? 5.我们再来看看 2002 年世界
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