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高血压知识讲座课件 高血压知识讲座课件 什么是人的血压 人类要维持生命并进行日常工作就必须得到能量的供应，就象汽 车行进时需要汽油，电灯亮需要电能一样。而脂肪，蛋白质，碳水 化合物等营养物质则是人体能量的来源。血液则负责把这些营养物 质和氧运输到各组织器官中。同时，将各组织器官在氧化代谢中所 产生的废物运走。那么血液靠什么力量在整个人体系统中循环的呢？ 那就是血压，即血液在血管中流动时，血液加于血管壁的侧压力， 而血管弹性回缩所产生的压力则推动血液继续向前流动。所以血压 对人类是非常重要的。 收缩压，舒张压分别指什么？什么是脉压？ 心脏收缩时，大动脉内产生的较大的压力，我们将此时的压力叫 做收缩压，当心脏舒张时，动脉借助于大动脉的弹性回缩产生的压 力推动血液继续向前流动，这时的血压称之为舒张压。收缩压与舒 张压二者之差叫做脉压。 高血压的定义 1999 年中华人民共和国卫生部，中国高血压联盟，参考世界卫 生组织和国际高血压协会的标准，明确提出我国高血压诊断标准是： 在未服降压药的情况下，收缩压=140 毫米汞柱和或舒张压=90 毫 米汞柱为高血压。高血压可分为原发性和继发性两种。继发性高血 压是能找到引起高血压明确病因的高血压。占到全部高血压人群的 5%左右，可通过对原发病的治疗可使部分患者得到根治。而原发性 高血压找不到病因，存在着遗传倾向及家庭聚集性，经实行健康的 生活方式及认真的服药，也可使血压得到控制，减少危险事件的发 生率。 采用袖带式血压计测量血压时要注意什么问题 首先要注意袖带的宽窄符合标准，不能用儿童血压计袖带测量成 人血压，以免造成假性高血压。其次，天冷时，不能怕麻烦，要卷 起衣袖，否则会造成测量的血压偏低。 高血压发病的危险因素有哪些？ 引起高血压的因素有很多，其中，最关键的有三种： 1。体重超 重； 2。膳食高盐； 3。中度 以上饮酒。其他引起高血压的因素有：遗传倾向，吸烟，年龄， 性别，工作紧张程度，血液粘稠度，高血脂症，社会经济及心理因 素等。 超重、肥胖与高血压的关系 超重、肥胖已成为高血压病的重要诱因，国际卫生组织已公认超 重和肥胖是引起原发性高血压病的危险因素。中国、美国、日本和 欧洲都有报告显示人群的体重指数增高，血压水平和高血压的患病 率均逐步提高。 当控制了年龄、性别、基线血压值，心率、吸烟、饮酒、等变量 后，体重指数每上升一个单位(公斤/米)，高血压病的相对危险性 就增加 10%。同时女性发生高血压的危险性略高于男性。 超重和肥胖还是诱发多种心血管疾病的危险因素，如高血糖、高 胰岛素血症、高脂血症、高血液粘稠度等病因。因此，超重和肥胖 不仅导致血压升高，而且使心血管病的危险因素全面上升，使高血 压病的危险层次明显上升。 中国人的膳食特点和与高血压发病的关系 “民以食为天”，这是我们每个人都熟知的老话。可见，“吃” 在人们生活中所占的地位之重要，它被视为和“天”一样崇高，是 人类生存的必需。现在，人们的生活水平普遍提高了，有许多疾病 现在伴随着“吃”的问题接踵而至了。现代医学已经证明，高血压、 冠心病、糖尿病以及大量的消化系统疾病，它们都与不合理的“吃” 有很大的关系。于是，有许多人又走向了另一个极端，即“远离荤 食，只是吃素”，凡是肉、蛋类食物一概拒绝，日常只与瓜菜为伍， 但这样做是不科学的。 中国人的传统膳食的特点是以碳水化合物为主，摄入蛋白，特别 是优质的动物蛋白较少；摄入的盐较高而钾、钙、镁、及纤维素偏 少。大多数流行病学研究结果表明，蛋白质摄入量与血压呈负相关 关系，也就是说吃的蛋白质越多可以使血压下降。进食鱼虾等优质 蛋白质对血压有保护作用。 我们日常以植物性食物为主的传统膳食，低脂肪，较高的纤维素 同样有利于预防高血压，但“远离荤食，只是吃素”，形成高盐低 钾、低钙、低动物蛋白质(优质蛋白质)的饮食类型也是血压随年 龄而升高及高血压发病的重要因素。 每人每天宜摄入多少克食盐 很多人在生活中，为了贪图菜的味道可口，往往吃得比较咸，在 烹调时放入含盐高的调料(如酱油、黄酱、豆瓣酱等)。还有部分 地区人们喜欢食用盐腌制品，导致我国居民的每人每日平均食盐量 (包括所有食物中所含的钠折合成盐)为 7~20 克，高盐饮食是目 前引起高血压的三大危险因素之一。 日常饮食中，高盐份的摄入，人群的平均血压，血压随年龄的增 长幅度均会明显增高。国外的卫生健康资料大多显示，若每人每天 饮食中盐的摄入量超过 4 克，高血压及其心血管并发症较常见，相 反低于此水平时，高血压的发病率会明显减低。 吃得咸会使血压升高，那吃多少才能保证健康的呢？世界卫生组 织建议，正常人每天的盐摄入量应少于6克。同时，并非所有的人 吃盐过多都患有高血压，不同的个体对盐摄入的血压反应也不一， 有人敏感，有人不敏感