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(完整版)控烟宣传资料 (完整版)控烟宣传资料 吸烟危害不可估量 控烟势在必行 1。烟草烟雾中对人体危害最大的致命成分是什么？ 尼古丁 尼古丁是主要的成瘾源.其毒性可见: 1 支香烟中的尼古丁，可以毒死 1 只小白鼠. 40-60 毫克纯尼古丁可以毒死一个人。 2。什么是“二手烟”？ “二手烟”有什么危害？ （1）“二手烟”是指由吸烟者在吸烟时燃烧烟草制品产生的烟雾,烟草企业也将二手烟称为“环境烟草烟雾”。当空气受到烟草烟雾污染时，特别是处于密闭环境中时,所有身处其中的人都会吸入烟雾，不管是吸烟者还是非吸烟者都会身受其害. 由于吸入烟雾并非主动吸烟者，所以这也被普遍称为“非自愿吸烟”或“被动吸 烟”。 二手烟同样致肺癌。 长期吸烟对人体有哪些危害？ 吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的行为 危害因素,吸烟已成为继高血压之后的第二号全球杀手。据统计，全球每年有 500 万人死于与吸烟有关的疾病。 尤其对青少年的危害性更大，据医学研究表明，青少年正处在生长发育时期， 各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长。据调查,吸烟开始年龄与肺癌死亡率呈负相关。若将不吸烟者肺癌死亡率为 1。00 时,15 岁以下开始吸烟者其死亡率为 19。68％； 20－24 岁为 10.08%；25 岁以上为 4.08%.说明吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。 戒烟的几种方法 （1）加强戒烟意识:明确目标,改变工作环境及与吸烟有关的老习惯,要有这种意识，坚定戒烟的决心。 （2)扔掉吸烟用具:烟灰缸,打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激 ,应该把它们统统扔掉。 （3)转移注意力：尤其是在戒烟初期,在工作场所放一些口香糖，水果，果汁和矿泉水，以便转移吸烟的注意力。 (4)少参加聚会:刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止. （5)多运动：如打篮球、乒乓球、游泳和踢球。经常运动会提高情绪，冲淡烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来。 控烟的意义 当前，吸烟已构成世界上对健康危害最严重的不良行为之一，现已确认：吸烟明显地促发了严重疾病并造成劳动力丧失和死亡；孕妇吸烟危及胎儿，父母吸烟威胁幼儿的健康；被动吸烟依然造成严重危害；吸烟增加意外伤亡 ,特别是引发火灾而造成伤亡和巨大经济损失。 加强吸烟有害健康的宣传和控烟法规的宣传，大力倡导健康的生活方式，针对不同的人群采取相应的控烟健康教育策略，加强青少年的控烟工作力度.