青少年情绪控制小组活动项目策划书.pdf

.. 青少年情绪控制小组活动策划书 一、小组活动名称：我的情感我做主 二、小组活动理念 青少年是人生道路上一个重要的年龄转折期，是身心发展半幼 稚半成熟的过渡时期，在这个阶段，青少年面对很多的变化，自信 心、人际关系的沟通与合作的理念都会慢慢成长起来，具有以下几 个特征： 1.不善于很好地控制和调节自己的情绪，自我监督的能力还不 高，加上某些生理激素的变化，情绪反应强烈但比较脆弱。少年的 情绪和情感体验还不平衡，往往出现矛盾的状态。有时保护小学生， 帮助老人，富于同情心，有时又毫无理由地欺侮小孩子；有时表现 很强的义务感、责任感和正义感，有时可能不履行职责，不遵守纪 律；有时友善热情，有时则冷漠固执；有时勃然恼怒，有时则心平 气和等。 2.少年的集体主义情感、爱国主义情感、个人的自尊心有较快 发展。敏感，多善感，喜欢生活在集体之中，害怕失去集体对自己 的信任。 青少年的这些情绪特点，如果没有进行与时的情绪疏通和正确 引导，极易出现攻击行为或退缩行为，攻击行为是指青少年“有意 1 / 26 .. 伤害别人且不为社会规所许可的行为”，包括一个人故意打、踢、 推、掐等身体行为和起外号、造谣中伤、说谎等口头行为。退缩行 为泛指青少年在生活、交际中的孤僻行为，它包括胆小、害羞、孤 独等，表现为喜欢独处，一个人玩，很少参加集体性活动。这两个 极端的行为都会严重影响到青少年的健康成长。 三、小组活动目标 1. 成员能认识情绪的意义并觉察自己的情绪。 2. 成员能接纳自己正负向情绪与了解自己惯有的宣泄方式。 3. 成员能以适当的方式表达情绪。 4. 成员能了解信念与情绪的关系，并使用合理信念来管理情绪。 四、小组性质：教育与成长性小组 五、小组对象：上犹二中初一、初二年级学生 六、小组活动频率与次数 为六个周，一周一次，共六次。 七、团体成员甄选标准 在自愿参与的基础上，尽量选择同质性成员。 八、地点：二中XX活动室 （地点可能因活动性质而改变） 九、招募方法： 1、小组组员的来源：二中初一初二青少年学生。 2、招募时间：学生在校期间。 3、招募方法：贴海报宣传单、学校老师推荐、家长推荐、自愿 报名参与。 十、活动设计理论 2 / 26 .. 该小组活动设计主要依据 Ellis 的理性情绪治疗 (RET)理论。 Ellis 认为情绪困扰的产生是由于不合逻辑的思考方式所致，因此， 要去除情绪困扰，先要帮助个体了解、修正非理性想法，再以理性 想法取而代之，就可以达到消除情绪困扰的目的了。 理性情绪治疗的基本论点是：影响我们情绪的不是发生事情的 本身，而是我们对此事件的看法和解释。故我们可以藉由改变想法 来改变情绪，即借着不断的质问、驳斥自己的非理性想法，去除这 些不合理的想法，并以理性的想法替代之，进而解决我们的情绪困 扰，增进适应的能力。 另外，情绪技能训练中角色扮演环节，是基于Novaco 的愤怒控 制理论，角色扮演中遵循：刺激（线索）+提醒语+减弱术+移情+替 换行为+ 自我评估这样循序渐进的过程。其中，移情技能训练穿插 在愤怒情绪控制的训练之中进行。 十一、设计大纲： 活 动 活动名称 活动目的 主要活容 时间 次数 1． 活动项目团队做自 我介绍，并就项目进行 简单介绍。 （工作人员 1．让组员和工作人员的、工作容、工作时间、 彼此认识 项目简介等） 1 情绪