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校园安全教育系列;同学们知道什么是体育吗？ ;（身体和心灵都健康） ;我知道学校每周都有体育课，那么在上体育课时同学们做哪些体育运动？;跳 绳;踢毽;同学们在做运动的时候你有受过伤吗？ 分别是怎样的伤？;小学生于鑫体育课攀爬肋木，结果从肋木上摔下导致左小腿骨折。 小学生张俏在体育课上跑步时摔倒，三颗牙齿被磕坏 。 ;同学们有没有发现，如果在进行体育运动同时一旦受伤了，是不是就无法达到我们体育的目的了 ; 思考：;在体育活动中怎样才能防止伤害事故呢？;不要佩戴胸章等物，口袋不能装尖物、硬物、不要穿硬底鞋或塑料底鞋。 体育活动时感到头晕恶心，应该马上停止活动。发现有的同学面色苍站立不稳，应该马上搀扶坐下，及时向老师报告。 生病好的同学参加体育锻炼，一定要遵照医生的嘱咐和体育老师的安排，不要参加剧烈的体育活动和比赛。; 参加体育锻炼对穿着有哪些要求?;运动服;冬季天气寒冷,要穿质地厚的运衣，以利于运动和保温.; 夏季炎热，可穿轻而薄或半袖的运动衣，如直射日光强时还应戴帽子，并注意尽量减少皮肤的暴露.; 运动鞋质地的好坏，尺寸是否合适，直接影响足部及下肢关节的健康.良好的运动鞋应具备： ;;？; 1.不宜长时间在太阳照射 和高温环境下运动. ;寒冷天气;准备活动;　体育课在小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程. 体育课上的内容是多种多样的，因此特别要注意安全. ;2．跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳. ;　　3．在进行投掷训练时，一定要按老师的口令进行.;5．在做跳马跳高练习时，一定要有保护措施. ;　　7．参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的. ;小博士提示：;小小故事会;小博士总结：;　运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。 ;　　1．要遵守赛场纪律，这是确保安全的基本要求. ;3．参加比赛前做好准备活动,以使身体适应比赛. ;5．临赛前不可吃得过饱或者过多饮水. ;2.剧烈运动以后，不应暴饮，也不可马上洗浴.应做一些放松整理运动(如慢行舒腿等). ;3.课间不要进行剧??运动 ;小结;; 在奥林匹克运动的故乡古希腊的山崖上刻着这样的字句： 你想变得健康吗？ 你就跑步吧！ 你想变得聪明吗？ 你就跑步吧！ 你想变得美丽吗？ 你就跑步吧！;运动有助我们锻炼强健体格，有足够体力应付日常生活。;增强心肺功能，并预防心血管疾病。;增添生活情趣，亦可提供与別人相处和合作的机会，藉此建立友谊。;体育运动与心理健康;生命在于运动的八大理由;运动的十大作用;为健康而运动; 美国人菲克斯曾是一名万米长跑冠军，他著的《跑步全书》，1997年在美国出版后不仅风靡全美国，而且轰动世界，许多人在此书的煽动下开始了长跑锻炼。然而，不幸的是他本人却突然死于长跑途中。 长跑与马拉松运动员死者中，死于冠心病者占77.5%明显高于正常人群。 跑步，确实给许多人的健康带来了奇迹，但也使相当一部分盲目追求者成了不合理运动的牺牲者。; 美国一家保险公司曾调查了5000名已故运动员的寿命和健康壮况，发现他们的平均寿命比普通人短，运动员经过严格训练，身体的潜能可提高１~３倍，大运动量使体能得以充分发挥。但从健康长寿的角度来考虑，这种大运动量的锻炼方法并不可取。;运动猝死; 某天中午教室里，一男同学在课桌上睡觉，一女同学趴在另一课桌上睡觉。这时，一小偷进来偷女同学书包，被女同学发现，即喊正处于睡眠中的男同学抓小偷。男同学爬起即追小偷并在数百米内将小偷抓住。但是，男同学在回教室途中突然突然晕倒在地。 师生拨打校医院及120急救电话，校医院医师迅速赶到，发现这名学生已经没有了呼吸和心跳，于是采取紧急救护措施恢复了呼吸和心跳。 在120急救车赶到后将其送到省立医院急诊继续进行抢救，省立医院非常重视，请了全国最好的医学专家（院士）为他治疗，最终没能挽留住这个年轻的生命，该男生于数天后去世。 据该专家说：该男生心脏没有疾病，是突然剧烈运动引起的心脏骤停。;有氧（代谢）运动; 步行--最安全的有氧运动 跑步--最普及的有氧运动 游泳--最有效的有氧运动 太极拳--最传统的有氧运动 爬楼梯--最实用的有氧运动 健美操--最青春的有氧运动 室内健身器械--最方便的有氧运动;如何避免运动创伤？;运动损伤的基本原因;运动前后，应做足够的热身运动及缓和运动。;运动时和运动后都要喝水，以补充水分。;我运动 我快乐;享受运动的快乐;如果你想强壮 ，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！;参加体育活动前， 要换上宽松、舒适的服装， 面料要有弹性，能透气、吸汗