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苏打水的好处 苏打水的好处: 1、苏打水属于弱碱性。人体内环境是弱碱性。我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康(无肠胃病史)。 2、苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话 长期饮用苏打水也会造成伤害 。 3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘的症状。饭前20-30分钟喝少量冷苏打水可刺激胃酸分泌帮助消化;苏打水的钙镁离子能软化大便，促进肠道蠕动。 4、美容:苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水: 有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。 5.苏打水有助于预防和缓解痛风。 6.苏打水能缓解醉酒症状，酒精刺激胃酸分泌增加，苏打水中和胃酸，缓解胃部不是;苏打水能提高酶促进反映，有利于酒精的分泌，国外常用苏打调酒。 另外，苏达水还具有以下保健作用: 1、 苏打水能够帮助提高血液和细胞内耗氧的水平; 2、 苏打水可以给人体提供和补充能量; 3、 苏打水会保持人体所含微量元素与物质的正常含量; 4、 苏打水可以增强人体免疫能力，增强人体的自愈能力; 5、 苏打水也可以增强人体所需营养的输送和维生素的吸收; 6、 苏打水也可改善人体的代谢能力,增强从细胞中去除毒物和废物的能力; 7、 苏打水还保持正常细胞的发育,防止异常细胞的生长; 8、 苏打水也可保持皮肤光洁\延缓皮肤衰老; * 自制洗发水。 把柠檬绞成汁加庄臣苏打水制成洗发水，然后，按照自己平日里洗头的次数，用苏打柠檬水来清洗头发，无须加用任何含化学物质的护发用品。尤其在海边游泳后可去除头发里的沙子、盐和污物，这样能保证您的整个护理过程绿色天然不伤发质。 * 苏打水护肤 早晚用庄臣苏打水洗脸可软化粗糙的皮肤，加速死皮脱落，然后再进入您日常的护理过程这道程序能够使的肌肤变得清爽、光滑，更容易吸收润肤品。(如果有条件进行全身的苏打SPA,您的肌肤将更为细腻、柔滑，后续护理效果更佳) 此外，用苏打水和面使面更白，更韧，更软;煮饭会使饭粒更亮，更饱满;肉类烧烤前的浸渍，会使肉质更鲜嫩;用于洗浴，卸妆可清洗污垢，使皮肤更细腻，白净;可用于观赏水草的养殖;用苏打水兑各种饭前和饭后酒市欧美酒吧中高级消费产品。 温馨提示: 人体在摄入钠离子时需要适量的补充钠离子。 碳酸钠(Na2CO3)俗称大苏打，碳酸氢钠(NaHCO3)俗称小苏打，药房里有小苏打片买，买回来撵碎兑水就是小苏打水了。(口服小苏打片 一次一至三片碳酸氢钠片(小苏打片) 【药理作用】口服碳酸氢钠片(小苏打片)可中和过剩胃酸。大黄、薄荷油可抗酸、健胃、解毒。 【适应证】碳酸氢钠片(小苏打片)有抗酸、健胃作用，用于胃酸过多、消化不良、食欲不振等。 【不良反应】口服后可能因产生大量二氧化碳而使胃扩张，并刺激溃疡。 【用法用量】每片含碳酸氢钠及大黄粉各0(15g，薄荷油适量。1,3片/次，3次/日，饭前服。 【注意事项】?碳酸氢钠片(小苏打片)不宜与胃蛋白酶合剂、维生素等酸性药物合用。?密闭阴暗贮藏，否则逐渐变质，一部分碳酸氢钠变为碳酸钠 ) 天然苏打水除含有碳酸氢钠元素外，还含有多种微量元素成分，因此是上好的饮品。目前，世界上只有法、俄、德等少数国家出产天然苏打水。国内市场上销售的法国依云和中国黑龙江省克东县出产的世罕泉牌苏打水均为天然苏打水。天然苏打水富含硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素，这些微量元素呈离子状态，更易被人体吸收;有理想的pH值，天然苏打水的酸碱性值呈弱碱性，对传输氧气，调节新陈代谢，排除酸性废物和预防疾病是非常必要的。 目前市场上销售的苏打水，除天然苏打水(准确说是矿物水)外，无外乎两种: 一是充气的碳酸水添加钠镁钾钙等碱性离子，既碳酸饮料. 二是简单的纯净水加小苏打的调味水长期饮用和吃食盐没有区别，也能引发高血压等病症。因此，购买饮用市请注意苏打水的配料表。钙钾的代谢平衡，对人体健康非常重要。 服用维生素C，酶类制剂，阿司匹林等药物1小时内请不要饮用苏打水，以免影响疗效。