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步行运动注意事项
1、不穿紧身衣、高跟鞋和薄丝袜等不适合穿着进行步行运动，做到坚持科学健身，安全
运动；
2、不在水泥硬地上步行运动，不在侧斜路上步行运动，以防止关节损伤等运动伤害事故
发生；
3、步行运动前要做运动准备，步行运动后要做放松整理活动；
4、步行运动要循序渐进、量力而行，快慢结合，时间有度，患有心血管、高血压等慢性
疾病者感到不适要及时停止运动；
5、步行运动要专注，思想集中，眼观前方，不要携带附着物，防止来自其他方面伤害事
故发生，确保步行运动安全。
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