情绪管理与压力调节PPT课件.pptVIP

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  • 2022-07-10 发布于广东
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一句话点醒梦中人 有个年轻人看破红尘了,每天啥也不干,坐在树下懒洋洋晒太阳,有一个智者问,年轻人,这么大好的时光,你怎么不去赚钱?年轻人说,没意思,赚了钱还得花没。智者问,你怎么不结婚?年轻人说没劲,弄不好还得离婚。智者问,你怎么不交朋友?年轻人说没意思,交了朋友说不定还会反目成仇。智者给年轻人一根绳子说,干脆你上吊吧,反正也得死,还不如现在死了算了。年轻人说,我不想死。智者说生命是一个过程而不是一个结果。年轻人幡然醒悟,这就叫一句话点醒梦中人。 怎么享受这个过程呢 把注意力放在积极的事情上 学会体会过程,有的人就找最讨厌的地方去体会,这个世界总会有阴暗面,一缕阳光从天上被照下来的时候,总有照不到的地方。 如果你的眼睛总盯着黑暗处,抱怨世界黑暗,那是你自己的选择。 第三个工具 活在当下 什么是活在当下? 禅师回答,吃饭就是吃饭,睡觉就是睡觉,这就叫活在当下。 重要的事情就是现在你做的事情,最重要的人就是现在和你一起做事情的人,最重要的时间就是现在,这种观点就叫活在当下。 起初,我想进大学想得要死; 随后,我巴不得赶快大学毕业好开始工作; 接着,我想结婚,想有小孩又想得要死; 再来,我又巴望小孩快点长大去上学,好让我回去上班; 之后,我每天想退休想得要死; 现在,我真的快死了…… 忽然间,我明白了,我一直忘了真正去活。 早安,我爱的以及我思念的人们 要以未来为导向活在过程当中 活

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