五米三向折回跑教案.docVIP

五米三向折回跑教课设计 耒阳二中：左国清 高三年级第6周第2次课 教材 五米三向折回跑 本课 1、进一步学习五米三向折回跑的基本动作要领。 2、经过练习发展力量、速度、敏捷等各项身体素质。 任务 3、培育英勇坚强、独立思虑、互帮助共同学习提升的尊贵质量。 部分 课的内容 组织教法与要求 时 次数 (时间) 间 1、会合、整队 组织:四列体育队形散开 ×××××× 2、宣告讲堂内容如图 ×××××× 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 准 备 部 3、准备活动 要求： 分 1)行排队形 1、会合动作 5 “齐步------走” 快、静、齐∞ 2)“∞”字绕圈 5 1-2 2、各关节 15 慢跑（配音乐） 分 3）徒手操 韧带充分活动开 3 4×8 3、慢跑时一个紧跟一个，前后保持 拍 1米距离 4、反响练习“抛球击 教法：1、教师解说示范 2、学生疏组练习 2 掌” 3、教师来回指导 一、五米三向折组织 分组不轮换 基 回跑 20’ 动作要领教课步骤： 折回跑——→接力游戏 归纳4字要决，“中、 、教师解说示范折回跑的动作要领， 1 本 大、转、打”分解为 先完好示范再分解后完好，重申课的2 3-5 第一步中距，第二步要 大步子，第三步交织转 部 体，第四步为打点起 动。 分教课要点：五米三向折回跑的基本动作。 教课难点： 25 身体重心的挪动。 分 二、接力游戏 练习