职业倦怠与自我发展讲义.pptVIP

职业发展动力——建立职业支持系统 家人支持 团队支持 朋友支持 社会支持 专业支持、社会资源 支持系统 一是个人支持系统 二是家庭支持系统 三是社会支持系统 自我支持 第二十九页，共四十四页。 经常保持微笑 第三十页，共四十四页。 学会宣泄 第三十一页，共四十四页。 职业倦怠与自我发展 闵行区总工会心理咨询协会 国家二级心理咨询师 褚琛婷 第一页，共四十四页。 是人们生命系统中非常重要的一部分，它不仅能为社会创造财富，更是人们谋生的手段，还是人们获取成就感、发展人际关系、建立自信心及安全感的重要方式。每个人的生活质量、生存状态都与其职业有密切的关系。 日本的全职太太 中国狭义的全职太太 众多名星的复出（赵薇、王菲等） 职业 第二页，共四十四页。 职业倦怠（burnout） 指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态。 尤其指的是在以人为服务对象的行业中，服务者的一种情感耗竭，去人性化和个人成就感降低的症状。 第三页，共四十四页。 “上班的心情，比上坟还沉重” 上班了~~~ 下班了！！！ 第四页，共四十四页。 星期一综合征 第五页，共四十四页。 情绪衰竭 主要特征 —精力缺乏 —感觉情感资源被耗尽 —体验到挫折感和紧张感 —在工作中鲜有积极的情绪体验 典型的症状 —发现自己不再像过去那样对工作怀有责 任心和热情 —周一综