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儿童青少年近视防控知识儿童青少年近视防控知识 近视是屈光不正的一种。表现为能看清近处的东西，看不 清远处的东西，是由于进入眼球的光线不能聚焦在视网膜上， 而是落在视网膜前面导致的。不良的视觉环境、读书写字时光 线不足、近距离用眼时间过长、读写姿势不正确等是造成近视 发生或发展的重要原因。保护视力，预防近视，必须了解预防 近视眼的基本知识，树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫 生习惯。 一、保持正确读写姿势 1. 读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-3533-35 厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与 笔尖距离应3厘米左右（一寸）。 2. 写字时执笔角度要合适，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸 面的角度在40-50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。 3. 不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看 书。 二、选择良好的用眼视觉环境二、选择良好的用眼视觉环境 （一）读书写字视觉环境要求（一）读书写字视觉环境要求 1．读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从 左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射光 线下、傍晚光线不足