儿童如何注意个人用眼卫生.pdf

儿童如何注意个人用眼卫生儿童如何注意个人用眼卫生 眼睛是人体最重要的器官之一，从小就要让孩子懂得用眼卫生。 用眼卫生不仅仅是保持眼睛的干净，更重要的是要养成良好的生活习 惯。儿童如何注意个人用眼卫生呢?儿童需要培养哪些卫生习惯?一起 和看看吧。 注意用眼卫生要做到”二要二不要” (1)二要：二要： ①读书写字姿势要端正，保持”一尺一拳一寸”，即眼睛离书本 一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸; ②连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。 (2)二不要：①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字; ②不要躺着、走路或乘车时看书。 看电视怎样注意卫生? ①每次看电视不要超过2小时，小时，连续看电视1小时后，应起来 活动5-10分钟; ②观看者应离电视屏幕2米 怎样预防近视? ①注意用眼卫生; ②坚持做眼保健操; ③劳逸结合，睡眠充足; ④注意营养，加强锻炼，增强体质; ⑤定期检查视力，发现减退及时矫正，防止近视加深。 看书时要光线充