武术必修模块教学设计.docVIP

武术必修模块教课方案 武术必修模块教课方案 武术必修模块教课方案 武术必修模块教课计划 学习目标： 1、认识武术的套路演练和攻防格斗技术技术的基础知识，掌握科学锻炼的方法和原理，初步拟定个人锻炼计划和应用健康体质丈量的方法，谈论自己健康状况。 2、合理运用武术技术的锻炼方法，来发展身体协调、速度、耐力、矫捷、弹跳、 力量等体素质。提升心血管系统，呼吸系统及其余内脏器官的功能，促进身体伸展发育。 3、增强武德教育，以此培育自尊、自信和吃苦耐劳，英勇坚强，拼搏向上的精神质量。形成踊跃进步的人生态度；提升控制自我情绪的能力，预防心理阻碍；形成合理的精神和优异的人际关系，表现出优异的体育道德。 部 课 教课目标 教课内容 分 时 11.认识模块学习内容，目标和课堂老例 1.录像与多媒体 2.认识武术项目的基础知识（指引课）； 2.讲解套路运动看法； 1.认识武术主要特色，正确认识武德教育； 1.套路基本功动作（手型、步型、 冲拳、弹腿、蹬腿、马步架打；） 2 2.学习武术套路的基本功； 2.柔韧、均衡训练； 1.掌握套路基本功动作要领和练习方法 1.套路基本功动作多变性（比方弓 步变马步冲拳等） 3 2.提升身体柔韧、均衡能力性； 2.压腿、提膝动作练习 1.学习武术中礼仪：抱拳礼 1.认识学习初级三路长拳技术动作 2.三路长拳（虚步亮拳、并步对拳、 4 弓步冲拳、弹腿冲拳、马步冲拳、 2