第二章认识自我,悦纳自我.pdf

第二章 认识自我 悦纳自我 一、一、教学目标： 1、使学生懂得悦纳自我对于健康成长的价值，了解悦纳自我、直面人生挫折和 困难的方法。 2.、培养积极、乐观、勇敢、坚强等心理品质，具有健康的生活态度和行为习惯。 二、教学重点：认识自己，客观的评价自己。 三、教学难点：勇于接受自己的缺点和不足，要扬长避短。 四、教学课时：四课时 五、教学过程： 中职学生正处于青春期，正是身体走向成熟而心理渴望成熟却仍然稚嫩的矛 盾期。这一时期，教导学生正确认识自我、从而接受自我、悦纳自我对于学生健 康成长非常重要。 【游戏导入】 上课之前，我们大家一起来做个小游戏。请同学坐好，请大家跟着我一起做： 用你的右手摸你的右脸。（教师故意用右手去摸下巴或上额，以此误导部分同学） 好，停下来，看一看你做的对不对？ 教师总结：老师有两个有意思的发现1、有些人擅长视觉接受事物（指令）、有 些人擅长听觉接受事物（指令），2、当少部分同学看到自己的动作跟他人不一 致时，就很快否定自己，修改动作以保持跟他人的一致，这是一种从众心理。其 实你完全没有必要感到羞愧，因为事实上老师通过不同的方式，发出了两套不同 的指令。这就是奇妙的心理学。我们今天希望从心理学的角度帮助大家正确认识 自我、悦纳自我。 【新课探究】 出示标题 认识自我、悦纳自我——青少年心理健康教育 有人说，一个人如果连自己都不爱，那他就不能奢望别人来爱他、别人对他好； 所以每个人都要爱自己、悦纳自己。爱自己、悦纳自己的基础是——正确地认识 自我。 （一）认识自我 1、诗歌鉴赏： 你站在桥上看风景， 看风景的人在楼上看你； 明月装饰了你的窗户， 你装饰了别人的梦。 ——卞之琳 诗人卞之琳用朴实无华的语言为我们塑造了美好的意境，仿佛是一幅色彩淡 然而意境优美的风景画，此外平常无华的语句下还蕴藏玄妙的哲理：人即风景。 从我们今天的角度来说，我眼中的我、你眼中的我结合起来，才是完整的自我。 人要全面地、正确地认识和评价自我！ 2、说说我自己 那么，你能不能正确地评价一下自己呢？请一、两位同学介绍一下自己。然后根 据同学的自我介绍引入下一环节。 3、自我小知识： 生理自我：指个体对自己身体、外貌、体能等方面的认识。（高高的个子、清秀、 短发等） 心理自我：指个体对自我性格、能力、兴趣、特长等方面的认识。（爱运动、喜 欢唱歌） 社会自我：指个体对自己所处各种社会关系中的角色、地位等方面的认识。（地 位高、受欢迎、威信高） 我们正确地认识自我，就要结合自我的三个层面。 4、悦纳自我的正确态度：（悦：高兴、使之高兴；纳：接受、接纳） 第一、接受自己的全部，无论优点还是缺点，无论成功还是失败。 第二、无条件的接受自己，接受自己的程度不以自己是否做错事有所改变。 第三、喜欢自己，肯定自己的价值，有愉快感和满足感。 正确地认识自我有什么好处呢？让我们通过一个小故事来了解一下。 5、小小故事会：“口吃”的雄辩家 狄摩西尼是古希腊政治家、雄辩家。他7岁时父亲去世，家产被监护人侵吞 了。他成年后，决心向法院提起诉讼，以讨还被夺走的家产。然而，由于他患有 口吃，无法到法庭去陈述自己的意见。面对自己身体方面的缺陷，他没有灰心， 没有放弃，而是勇敢地接受了事实，并尝试努力去改变它。从此，狄摩西尼每天 口含石子，面对大海练习发音，训练雄辩术。功夫不负有心人，后来，他终于学 会了正确发音，掌握了雄辩这门技术，在法庭上以流畅有力的言辞击败了对手， 打赢了官司。 提问：这个故事对同学有何启示？成功往往要基于正确自我认识的基础上进 行努力。正确的自我认识，就像把握了成功的方向，建立在非正确自我认识基础 上的努力，很大程度上成了无用功。 过渡：要想认识自我、悦纳自我，在生活的社会群体中建立良好的人际交往 关系必不可少。 （二）良好的人际交往 拥有良好的人际关系，使人精神愉悦，做事更能获得他人或集体的帮助，反 之，人际关系恶劣，使人精神郁闷、郁郁寡欢。很多时候，细节决定成败，你在 处理与同学他人的关系中，如能成功使用交往技巧，将事半功倍。 ——换把椅子坐一坐（空椅子技术） 第一种是“倾述