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【孕妇使用电脑需注意的事项】大学生笔记 本电脑推荐 电脑病，每一个工作女性日常都该防范，更何况到了孕 期？孕妇使用电脑需要注意什么？您不妨在准备长时间工作在 电脑前时，选好设备，坐好姿势，为你的身体带来更多舒适， 减轻各种隐疾的发生。 电脑病，每一个工作女性日常都该防范，更何况到了孕 期？孕妇使用电脑需要注意什么？ 1、孕妇每周接触电脑时间不超过20 小时 要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有 度；要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。 2、注意劳逸结合，防止肌腱劳损 长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双 肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，孕妈妈们在工作 一小时后应休息 10 分钟，或者做做工间操。 3、要注意用眼卫生 眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在 50 厘米以上，最 好采用光下视 20 度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐 射的护肤油。 第 1 页 共 7 页 4、长期从事电脑操作的孕妇，应多吃一些新鲜的蔬菜和水 果。同时增加维生素 A、B1、C、E 的摄