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孕妇额头长痘痘怎么办 亲润孕妇护肤学堂 孕妇额头长痘痘怎么办 对于女性来说，额头上长痘痘算是大事了，如果额头上长痘痘，不仅不美观，而且会影响到自己的心情和生活。那么对于特殊的准妈妈群体，她们额头上长痘痘该怎么办呢?是什么原因导致额头上长痘痘的呢?一起来了解一下吧。 亲润孕妇护肤学堂 额头长痘痘的原因： 1、激素分泌：孕期激素分泌不稳定是主要原因。皮脂腺受到激素刺激后，脸部比平常更易出油，而且孕妇在生活与工作上的压力又大，若再加上睡眠不足或熬夜，痘痘就会不断地冒出来。 2、皮肤清洁度不够：过多的皮脂淤积在毛囊内，堵塞毛囊的导管，再加上脂肪酸和毛囊内细菌的作用，长出了痘痘。 3、肠胃的状况：如便秘、胃肠不适。 亲润孕妇护肤学堂 额头长痘痘的原因： 4、情绪不稳压力过大：自我情绪控制能力不强，容易受别人影响，情绪不稳，加上工作生活中压力过大，且持续时间长都很容易造成体内激素分泌不稳定，从而使皮脂分泌紊乱，引发痘痘。 　　5、睡眠：随着孕期的增加，准妈妈肚子日渐增大，腹中胎儿或多或少都会影响睡眠质量，从而影响内分泌的调节，易出痘痘。 　　6、饮食辛辣造成的内火过旺：吃辛辣食物容易引起胃火旺盛，导致毛孔变粗或滋生细菌，痘痘、粉刺等问题也会加剧。 亲润孕妇护肤学堂 长痘痘后要怎么办?以下几个步骤可以调理好 1.改变饮食习惯，做到三多两少,多吃含锌丰富食物;多吃粗纤维丰富食物;多吃维生素丰富食物;少辛辣油腥. 2.孕期注意皮肤的清洁 准妈妈早、晚可用孕妇专用护肤品洗脸，而其余时间用温水洗脸即可。洗面皂最好选择一些性质温和、不刺激皮肤的。 3.经常按摩面部皮肤 每天清晨起床，准妈妈可以用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢地按摩几分钟，促进局部血液循环和细胞更新。 洗脸后可以针对脸部穴位按摩5分钟，还可用蒸气浴面，增强血液循环，改善皮肤微环境，帮助皮肤新陈代谢。 亲润孕妇护肤学堂 长痘痘后要怎么办?以下几个步骤可以调理好 4.适度饮水，增强皮肤弹性 睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。多喝水能使皮肤更有光泽、更富有弹性。 5.做好防晒工作 从春季开始，空气中紫外线就从半冬眠的状态中渐渐苏醒，紫外线强度相比冬天已经开始有了非常明显的增强。对于准妈妈来说，在春季更应做好防晒工作。因为准妈妈的皮肤防护力比较脆弱，不仅易晒黑，而且会加重蝴蝶斑。 亲润孕妇护肤学堂 注意事项： 长痘痘其中最大的诱因是饮食太油腻，所以孕妇需要忌口，日常生活中要吃清淡的食物，尽量避免吃辛辣、油炸和高脂肪的食物，最重要是持之以恒，这样痘痘问题才能得到根除。 除了基本的洁面工作可以预防痘痘之外，平时还要注意肌肤保养，从而防止痘痘滋生。 亲润孕妇护肤学堂