春季吃黄瓜减肥效果最佳.docxVIP

春季吃黄瓜减肥效果最正确 黄瓜可口适合在微热的天气食用，用它来减肥也是不错的减肥 哦，春季不论是生食仍是熟食黄瓜都同样能够起到减肥的效果哦，来吃黄瓜减肥吧! 黄瓜为什么能够减肥? 黄瓜中含有一种名叫丙醇二酸的物质，这种物质能够有效抑制糖分变为脂肪囤积在体内，并能很好地帮助身体消耗多余脂肪，此外黄瓜中的黄瓜酸还能够促使人体新陈代谢。 黄瓜中的丰富纤维素能够促使肠胃蠕动，对排出体内毒素有很大的帮助，并且黄瓜属于低热量食物，所以不用担心食用后会摄入过多热量。纤维素还有此外一个作用，就是能够起到美白护肤的作用，能够抑制黑色素，所以黄瓜但是最好的排毒养颜食物。能够将黄瓜榨成 黄瓜汁，用它来清洁皮肤能够缓解面部皱纹，很管用哦!黄瓜减肥食 谱 1、黄瓜+木耳 材料：黄瓜600克、木耳60克、食用油15克、盐3克、蒜2 瓣、葱。 制作方法：将木耳在清水里浸泡一下，黄瓜切好。将锅加热并倒 入适量用油，先将蒜下入锅中爆炒一下，再下入切好的黄瓜进行翻炒。 之后在锅中倒入少许的清水，将泡好的木耳下入锅中，翻炒2分钟后 撒入少许盐。 2、黄瓜+醋 1 材料：黄瓜500克、醋、香油、白糖、盐。 制作方法：将黄瓜的两端切掉不要，并洗净切成细条，在开水中 氽透，之后盛出来加入少许盐腌制20分钟左右，接着挤出腌制好的 黄瓜里面的水分，最好加入适合醋、香油、白糖搅拌平均。 3、黄瓜+豆腐 材料：2根黄瓜、豆腐、葱、姜、盐、淀粉、食用油。 制作方法：把黄瓜洗净切成圆片，豆腐切成厚片。将锅加热后倒 入适量食用油，将豆腐先下入锅中煎硬，之后再下入黄瓜，以及盐、 味精、酱油，再加入少许水制成汤等汤快干时用淀粉勾芡，最后撒上 葱花。 4、黄瓜+蔬果 材料：1根黄瓜、1个番茄、50克生菜、半个甜椒、半个苹果、 香菜、200ml低脂酸奶、盐、胡椒粉。 制作方法：将黄瓜切成丁，将番茄、甜椒和苹果切成块，之后拌 入香菜、盐和胡椒粉就能够了。 2