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常用的治疗原则：调整血脂、控制血糖、降低血压、扩张血管、减轻负荷 保健措施 心血管事件最多发生在清晨6-11时，被称之为“魔鬼时间” 清晨、寒冷、劳累为“卒死三联症” 饱餐、喝酒、激动为心血管事件又一个“三联征”，要竭力避免。 8279120 高血压定义：动脉血压超过正常值的异常情况。　　 1999年世界卫生组织（WHO）公布的血压标准：如果成人收缩压大于或等于140mmHg,和/或舒张压大于或等于90mmHg为高血压，也就是说不论是收缩压还是舒张压，一个超过或达到正常值，就是高血压。 什么是高血压？ 概述 老年高血压病是指以动脉血压升高，常伴有心、脑、肾损害为特征的全身性疾病。 其诊断标准：在未服降压药、安静状态连续三次非同日血压测量，有二次收缩压≥140mnHg和/或舒张压≥90mmHg，并排除假性和继发性高血压，即可诊断。 高血压病 高血压早期的症状有哪些 大多数高血压病人早期没有什么明显的症状。有的病人可有头痛、头晕、心悸、眼花和乏力等表现。如在早期不能有效地控制血压，就有可能引发脑中风、冠心病和肾功能衰竭等疾病。 （一)阵发性眩晕 （二)枕后头胀痛 (三)肢体麻木不仁 （四)胸闷不舒畅 高血压诱因：不良生活习惯和方式 (1)高血压家族史。 (2)身体肥胖。 (3)口味过重，摄入食盐较多。 (4)长期大量吸烟。 (5)生活不规律，精神紧张和心理压力大者患高血压病的较多。 健康血压从改善生活方式开始 （1）思想重视，坚持服药。 （2）控制情绪，心态平和。 （3）生活规律，劳逸结合。 （4）合理膳食，限制摄盐。高血压患者饮食应限制 脂肪、少吃肥肉、动物内脏等，多进蔬菜、水果、低脂奶制品等。要限制盐的摄入，高血压患者每天摄入盐量应少于5克。 高血压病人的运动方式 适合高血压病康复体育的运动种类和方法有太极拳、医疗体操、步行、健身跑、有氧舞蹈、游泳、娱乐性球类、效游、垂钓等等。（以有氧代谢运动为原则） 突发高血压急症的处理措施 高血压危象：因血压骤然升高而出现剧烈头痛，伴有恶心、呕吐、胸闷、视力障碍、意识模糊等神经症状。 急救措施：此刻病人应卧床休息，并立即采取降压措施，选用尼群地平片舌下含服等，还可加服利尿剂，尽量将血压降到一定水平。对意识模糊的病人要给予吸氧，症状仍未缓解时，需及时护送病人到附近医院急诊治疗，同时进一步查清高血压危象的原因和诱因，防止复发。 家里需自备血压计、降压药 三个半分钟、三个半小时最简单、有效预防高血压并发症的方法 醒来在床上躺半分钟 坐 起 来 又 坐半分钟 两腿垂在床沿半分钟 早上起来运动半小时 午 睡 半 小 时 晚上漫步行走半小时 三个半分钟 三个半小时 预防体位性低血压、脑缺血、摔倒、骨折，减少脑中风、心肌梗塞和猝死事件发生。 增强体质，提高生活质量 糖尿病是指胰岛素分泌不足或者靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，而导致的以血糖升高为基本生化特征的一种代谢性疾病。常导致多脏器的损害、功能减退或衰竭，其中，尤以眼、肾脏、神经、心脏和血管损害最为显著。 绝大多数老年患的是2型糖尿病，多不需要使用胰岛素治疗。 糖尿病 病因 糖尿病病因尚不十分清楚，但普遍认为糖尿病的发生与遗传、饮食、肥胖、高龄、病毒感染、自身免疫等因素有关。 糖尿病 临床表现 1．典型表现：为“三多一少”，即：多饮、多食、多尿、体重减少。常并发心血管、肾脏、神经、眼部、皮肤病变以及局部或全身感染。 糖尿病 治疗 治疗方法： 糖尿病 糖尿病的现代综合治疗 　 国际糖尿病联盟（ＩＤＦ）提出ＤＭ现代综合疗法原则：饮食控制、运动疗法、药物治疗、糖尿病监测、糖尿病教育五项，这是目前世界防治糖尿病的准则和观点。 １、饮食控制 　　　　是ＤＭ综合治疗的基础。适合于任何类型、任何阶段的患者。饮食治疗应注意量和质两方面，量指饮食总热卡量；质即饮食结构比例合理，计算方法，是按患者标准体重，工作劳动强度算出日总热量，合理分配营养素，制定总热量。 2、运动疗法 (1)、体力活动减少、运动不足是易患糖尿病的一种因素。 (2)、运动锻炼的方式、地点、运动量应因人而异，要求持之以恒、量力而行、循序渐进、有氧运动的原则，以安全为前提； (3)、选择非接触性、非竞赛性的运动项目，如：散步、慢跑、打太极拳、 爬山都是不错的选择。 3、药物治疗 1、熟悉老人用药情况，协助老人按时服药及观察 2、熟悉药物注射的方法及要点 3、防止发生低血糖意外 4、做好老年人健康管理 公共设施意外伤害预防 第五章 正文 公众防护 公共区域接触易触电的部位