大学体育健康教程高职全套教学课件.pptx

体育与健康;健康基础篇;;一、健康的定义;世界卫生组织对衡量健康提出了十项标准：;二、健康状况应有的状态;世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。;一、亚健康的几种表现;二、最容易亚健康的人;三、导致亚健康的因素;四、疾病后果;五、预防亚健康的“十字”方针;健康应有的状态是什么？;Thanks! ;体育与健康;健康基础篇;一、心理健康的概念;二、大学生心理健康的标准;三、当代大学生的心理状况及影响大学生心理健康的因素;一、体育锻炼有利于个性心理的完善;二、树立成就感;三、体育锻炼可以提高心智能力;四、体育锻炼可以增强大学生的意志力;五、体育锻炼具有促进交往、改善人际关系的作用;一、体育活动特征与心理健康;;二、体育锻炼的课程改革;三、创造良好的体育活动环境;四、利用多种途径，加强课余体育活动的组织;五、提高教师自身的心理健康教育水平;1.大学生心理健康的标准是什么？ 2.体育锻炼对大学生心理健康有什么影响？;Thanks! ;体育与健康;健康基础篇;一、运动损伤概述;二、造成运动损伤的主要原因;三、运动损伤的预防原则;一、擦伤处理;二、裂伤、刺伤、切伤的处理;三、膝内侧副韧带损伤;四、骨疲劳性骨膜炎;五、肌肉痉挛;六、网球肘;七、骨折;八、中暑的处理;一、运动性腹痛;二、晕厥;三、低血糖症;四、过度疲劳;五、游泳性中耳炎;六、运动后肌肉酸痛;第四节伤后恢复锻炼的原则;一、伤后锻炼的目的;二、伤后锻炼的原则;三、伤后锻炼的内容和方法;1.造成运动损伤的主要原因是什么？ 2.运动后肌肉酸痛的原因是什么？;Thanks! ;体育与健康;;跑是人体水平位移的一种基本运动形式，是单脚支撑与腾空相交替、蹬与摆相配合的周期性运动。跑同时也是人体的一种最基本的活动能力，决定跑速的因素主要是步频和步长。本节重点叙述短跑、中长跑、跨栏跑和障碍跑的知识、方法和健身价值，并介绍其锻炼方法等。;一、短跑;二、中长跑;;三、跨栏跑与障碍跑;第二节 跳跃;一、跳高;二、跳远;一、原地抛实心球;二、推铅球;三、掷标枪;四、掷铁饼;四、掷铁饼;四、掷铁饼;一、??径比赛通则;二、径赛主要规则;三、田赛主要规则;1.短跑起跑后的加速跑应注意哪些？ 2.挺身式跳远的动作要领是什么？;Thanks! ;体育与健康;竞技体育篇;篮球运动是1891年由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会训练学校的体育教师詹姆士·奈史密斯发明的。起初是以游戏的形式，用足球作为游戏的工具，以两只桃篮作为投掷目标，故取名“篮球”。随着篮球游戏及游戏规则的不断发展和完善，逐渐演变成现在的篮球运动。 篮球运动是由跑、跳、投等基本动作组成的综合运动，它是在集体的配合下，合理的运用技术、战术进行对抗的运动项目。;二、篮球技术讲解;一、篮球基本技术;二、篮球技术讲解;1.控球技术 控球技术练习方法： (1)原地运球练习 (2)行进间运球 2.传球技术 (1)双手胸前传球。 (2)双手反弹传球。 (3)双手头上传球。 (4)运传球。 3.传球技术练习方法 (1)原地双手持球基本姿势的练习。 (2)原地徒手双手持球动作的模仿练习。 (3)成双手持球的徒手模仿动作，做向来球方向伸臂，主动回收手臂的徒手模仿接球动作。 (4)原地两人一球，一人成双手持球基本姿势，另一人一只手扶住球的下方，另一只手扶住球的上方。 ;二、篮球技术讲解;二、篮球技术讲解;一、篮球战术概念及基本特征;二、篮球战术讲解;二、篮球战术讲解;二、篮球战术讲解;二、篮球战术讲解;一、篮球竞赛规则简介;二、篮球竞赛裁判法;1.何为篮球比赛的“24秒”违例？ 2.篮球教学中“三步篮”的动作要求是什么？;Thanks! ;体育与健康;竞技体育篇;排球运动是用双手做发球、垫球、传球、扣球和拦网等动作来组织进攻和防守的球类运动项目之一。排球英文“volleyball”的原意是击空中球或“空中飞球”。排球分为室内排球和沙滩排球两种。具有以下几个特点： 1.广泛的群众性 2.技术的全面性 3.高度的技巧性 4.激烈的对抗性 5.攻防技术的两重性 6.严密的集体性;一、准备姿势及移动;二、发球;第六章排球运动;三、垫球;三、垫球;四、传球;四、传球;五、扣球;六、拦网;一、阵容配备及位置交换;第六章排球运动;三、防守战术;三、防守战术;一、比赛场地、器材及设备;二、记分方法;三、排球运动规则介绍;四、关于发球;五、关于持球和连击的判断;六、关于网上球的判断;七、关于过中线犯规的判断;八、关于界内球、界外球的判断;九、关于暂停和换人;十、自由人;十一、其他规则;1.排球运动的特点？ 2.排球比赛由几局构成？每局比赛中必须达到多少分方为获胜？有无最高分限制？;Thanks! ;体育与健康;竞技体