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班主任如何保持良好的心理健康 有无良好的心理素质是能否做好班主任工作的前提条件。班主任 情绪不稳定，工作缺乏热情，会使学生心灰意冷，丧失上进的信心； 班主任性格偏执，会滋长学生的逆反心理；班主任心理失衡，对学生 缺少爱心，会使学生感情变得冷漠。因此，做好班主任工作，不仅需 要丰富的科学文化知识，还必须有健康的心理素质。 班主任应具备怎样的心理素质呢？首先要有教书育人的责任感， 遇到困难，挫折不气馁；二是要有较好的师德修养，能正确把握并控 制好自己的情绪；三是要善于运用教育机智，寻找有利时机对学生因 势利导。然而，有的班主任在紧张繁忙的工作中，由于心理不平衡， 导致言行失控，从而做出违背初衷的事，也是在所难免的。因此，班 主任应提早采取心理保健措施，加强自我防治。心理保健就是要调动 自己的理智去遏制自己意识中某些不健康因素的极端化，从而恢复它 的正常导向作用。下面是几种心理保健方法。 .自振法。这是一种使自己在困境中摆脱出来所用到的心理保 健方法，当班主任遇到棘手的问题，情绪低落时，要注意控制自己的 情绪，从低落的心境中振作起来。要看到事情常常不是一蹴而就的， 需要持久的恒心，耐心和努力。 .自警法。班主任要有效地克制情绪的冲动，最好是“防患于 未然”。积极的方法就是要提高自我修养和加强意志的锻炼。如要发 火时告诫自己：发火有什么作用，发火是无能的表现。经常警戒自己,就能到达目的。 .自宽法。人世间总有烦恼，问题是你能否排除这些烦恼。有 人提倡“退一步海阔天空”，这其实也是一种解除烦恼的心理保健方 法。总之，要保持良好的心境，就要学会自我排解。当然并不是无原 那么的，永久性的，最终还是要采取积极有效的方法，说服教育学生。 .自救法。就是要正确看待工作中的得失，不为暂时的失败所 困，而是在失败的同时，设法从另一角度寻找成功的契机，以得到补 偿，从而获得心理上的平衡。当然，“自救”要有智谋，需要班主任 以高度的工作热情去积极开动脑筋，因势利导，感化学生。