常见运动营养补剂.pptVIP

二、免疫增强剂 蛋白质：牛初乳 氨基酸：谷氨酰胺 番茄红素 螺旋藻： 最全面的天然食物 中药 化学合成物 第30页，共47页，2022年，5月20日，13点29分，星期三 四、防治运动性贫血的营养 发生机制： 血液稀释、溶血增加和铁代谢紊乱。 营养补充剂： 1、抗氧化剂 2、合理膳食和补铁 血红素铁和非血红素铁 3、中药 第31页，共47页，2022年，5月20日，13点29分，星期三 三、中药的应用 注意不含违禁成分，通过兴奋剂检测； 主要有口服液和胶囊两种。 1、补肾益气类 2、补脾理气类 3、补血、活血类 第32页，共47页，2022年，5月20日，13点29分，星期三 五、其他 （一）咖啡因：抗疲劳、促进运动能力； （二）甘油：促进机体水合； （三）碳酸氢钠：降低肌肉酸度，提高缓冲能力；300mg/Kg，适用于1-7min项目。 （四）柠檬酸钠：与碳酸氢钠类似，10min； （五）天门冬氨酸钾、镁盐。 第33页，共47页，2022年，5月20日，13点29分，星期三 第1页，共47页，2022年，5月20日，13点29分，星期三 运动营养补充剂：是根据运动科学的理论知识研制和生产，从自然食物中提炼精制而成的精华营养素，容易消化吸收，并且可以针对不同的体育运动有选择性地使用。 1、增加肌肉合成代谢和肌力 2、促进能量代谢 3、促进疲劳消除和体能恢复 4、减轻