教师心理健康辅导方案 (2).docx

教师心理健康辅导方案 心理健康的一个重要标志,就是个体能全身心地投入本职工作，最大限度地发挥自己的智慧和能力，并从工作中获得满足和乐趣。就教师而言，心理健康教育既迫切又重要，要建立健康的自我形象，就必须认同自我身份，不为外界对教师的评价所动，不为教师的经济、政治地位的变化所动。做一个工作踏实、知识渊博、心理健康的教育工作者。 目标： 1、 让教师感受个人职业生涯的经历； 2、 澄清影响个人生涯发展的动力和阻力； 3、 确立职业发展的自我目标； 4、 增强年轻教师的集体归属感 活动具体方案 第一次活动：了解活动并彼此相识1.签承诺书(1)主持人介绍本次活动的主题、意义和目的。(2)签定承诺书承诺书我参加“教师生涯发展”团体训练活动期间愿做如下保证：1、我一定准时参加所有的训练活动，因为我的缺席会对整个团体活动带来不便。2、对于团体成员在活动中所言所行我绝对保密，并且不做任何有损团体成员利益的事。3、团体活动时，我一定对其他成员持信任态度。也愿对他们敞开自我，与之分享自己的情感和认识。对他人的表露，我愿提供反馈信息。4、团体活动时我绝不会对他人进行言语攻击。5、我在活动中一定认真完成作业。6、团体活动时，我不做任何与活动无关的事。 第二次活动：了解自我请你调整一个舒适的坐姿，闭上眼睛，身体放松；根据主持人的引导语慢慢地遐想；指导语：。我开始放松了，放松了?？O我感到自己变成了一只苹果，一只苹果?？。这是一只怎样的苹果?？，它在哪儿?？，它的周围有?？。我是一只苹果，我感到?？慢慢地睁开眼睛，然后将想到的情景画出来，并与同伴分享，你是怎样的一只苹果？因为各人处于不同生涯阶段，有着不同的学习经历和工作能力。所以遐想中的“苹果”也各不相同。“苹果”它可能代表着你的一个状态，可能代表着你的一段经历，也可能代表着你的一种期望。“大而红的苹果”往往代表自信、顺利的自我评价；“小而青的苹果或是畸形、残缺的苹果”往往代表自卑、坎坷的自我评价。“在大筐的底部，上面压着很多中、大苹果”这样的感觉可能预示着处于一定的压力之中。其实不论年轻教师、中年教师还是老年教师都会感受到不同生涯阶段的成就感与挫折感。 第三次活动：自我生涯反观1.生涯曲线每个人取一张生涯曲线纸。横坐标上的刻度代表自己的职业年限（或年龄）。纵坐标上的刻度代表工作、生活发生的正向事件和负向事件。回想自己工作以来的某一年。把发生的快乐、成功的正向事件和不快乐、失败、挫折的负向事件，用点描绘在坐标上，正向事件的最大值为+5,负向事件的最大值为一5。最后把这些点连成曲线，看看自己的“生涯曲线”如何，交流分享。为了使各人所取的刻度单位一致，点评时对多人“生涯曲线”图形能够作直观地比较。在画“生涯曲线”前，引导学员仔细想一想：自己是什么时候、什么原因当上老师的？在经历过的老师生涯中，自己感觉干得怎么样？将来还会继续干下去吗？2.圆满人生主持人给每个学员发一张“圆满人生”坐标纸。请你找找自己当前在家庭、事业、健康、财富、人际关系、学习、快乐、自我实现八个方面的等级程度，并描上点。最后，请你把8个点连接起来，看看结果怎样？做集体交流。 第四次活动：生涯设计一一我的生涯彩虹图1.生涯彩虹图设计2.我的未来10年人生图第五次活动：我的祝福在他人的留言卡上写下对他或她的祝福，结束本次团体训练。 为了适合现代化的教育工作，作为教师我们要积极改变思维方式，增加积极的情绪体验，增强信心，振奋斗志;增加乐观的情绪体验，建立职业的自豪感，实现职业的满意感。以高度负责的态度来重新审视自己的心理素质，提高自己的师德修养和心理健康水平，做一个工作踏实、知识渊博、心理健康的教育工作者。