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- 2022-07-29 发布于天津
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教科版科学四班级上册其次单元学问清单 基础学问梳理
1 感受我们的呼吸
参与呼吸的器官有鼻腔(或口腔)、气管、支气管、肺。肺是进行气体交换的器官。
吸气,是含有氧气的空气由鼻腔或口腔进入气管,再进入肺的过程。此时胸腔扩张,腹部收缩。
吸气:鼻腔或口腔→气管→支气管一肺。
呼气,是交换后的空气由肺部到气管,再由鼻腔或口腔呼出的过程。此时胸腔收缩,腹部放松。
呼气:肺→支气管一气管鼻腔或口腔。
无论白天还是夜晚,我们都在呼吸,不间断的呼吸成为我们的重要活动。
氧气是维持生命所必需的物质。
二氧化碳是植物制造养料所必需的原料。
2 呼吸与健康生活
我们体内的细胞都需要空气中的氧气来维持生命,从空气中吸入的氧气可以挂念我们正常地生活和工作。
人的呼吸实际上在进行气体交换,使氧气进入血液,同时排出二氧化碳。
一般状况下人体吸进去的和呼出来的气体成分的比较
一般状况下,人体呼出来的气体和吸进去的气体相比较氧气削减了,二氧化碳增加了。
一般状况下,人体吸进去的气体就是空气,空气中含量最多的是氮气,约占 78%,氧气约占 21%,二氧化碳约占 0.03%。
一般状况下,无论是人体呼出来的气体还是人体吸进去的气体,其中占比最多的都是氮气。
肺是身体气体交换的“中转站”,这个“中转站”的大小直接打算着每次呼吸气体交换的量。
猛烈运动时,人体需要消耗更多的氧气,所以肺必需更加卖力地工作。这就是在熬炼时,我们的呼吸更加急促的缘由。
3 测量肺活量
人体尽力吸气后,尽力呼出气体的量是肺活量。
深吸一口气,吹响同一个哨子。肺活量大的人,吹响哨子的时间会长一些。
《国家同学体质健康标准(2014 年修订)》中有关肺活量的数据:学校四班级男生的肺活量在 1100——2600 毫升;学校四班级女生肺活量在 900——2000 毫升。
通常肺活量越大的人,运动后恢复正常呼吸需要的时间越短。
通常肺活量越大,说明我们的身体越健康。我们可以用加强体育熬炼的方法提升肺活量。
4 一天的食物
我们可以按生食和熟食来区分食物,苹果、香蕉、凉拌黄瓜等属于生食;烤肉片、馒头、肉丸子等属于熟食。
有些食物既适合生吃,也适合煮熟了再吃。比如糖拌西红柿属于生食,西红柿鸡蛋汤属于熟食。
我们也可以按食物的来源来分,通常植物类食物被称为素食,如青椒、菠菜、面条、苹果等;动物类食物被称为荤金,如烤肉片、牛肉、牛奶、鸡蛋等。
记录我们一天中所吃的食物时,将蛋炒饭记为鸡蛋和米饭两种食物比较好。
依据不同的分类标准,可以把同一种食物分到不同的种类里。
5 食物中的养分
食物中的养分成分通常分为蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐和水。
淀粉是糖类的重要成员之一,它是我们身体能量的主要来源。
蛋白质是构成人体肌肉、内脏、头发、指甲和血液的主要成分。
维生素和无机盐具有调整身体机能的作用,它们的种类格外多,是我们保持健康不行缺少的养分。
含丰富蛋白质的食物有瘦肉、太豆、牛奶、鸡蛋等。
富含脂肪的食物有肥肉、鱼油、花生、核桃、芝麻、巧克力等。
富含维生素和无机盐的食物有蔬菜、水果等。
检验食物中养分成分的方法
滴碘酒—淀粉 在纸上涂抹一脂肪 烧烤法——蛋白质
我们可以用滴碘酒的方法检验食物中是否有淀粉。在食物上滴一滴碘酒, 假如滴碘酒的地方变为蓝色,就说明这种食物中含有淀粉。
我们可以用在纸上涂抹的方法来检验食物中是否有脂肪。用食物在纸上涂抹,假如留下不会消逝的油迹,就说明这种食物中可能含有丰富的脂肪。
我们可以用烧烤法来检验食物中是否有蛋白质。假如烧食物显时有烧焦的羽毛气味,说明这种食物中含有蛋白质。
6 养分要均衡
“居民平衡膳食宝塔”的顶层是盐和油,底层是水和谷薯类。
不桃食、不偏食才能够从食物中猎取均衡的养分,这是良好的饮食习惯。假如
养分猎取不均衡,会影响身体健康。
没有一种食物能含有全部的养分成分,我们可以接受荤素搭配、粗细粮搭配等方法猎取更均衡的养分。
假如运动量比较大,需要多吃糖类的食物,补充分够的能量。
出于长身体的需要,儿童需要多摄取富含蛋白质的食物。
手指脱皮、口腔溃疡时,需要多吃富含维生素的食物。
7 食物在口腔里的变化
道化器官可以将食物转变成我们可以吸取的养料和能量,这一过程叫消化。
口腔是人体的消化器官之一。咀嚼后的馒头会变碎、变软、变潮湿。
舌的作用:传送和搅拌食物。
唾液的作用:润滑食物,消化食物中的淀粉。
牙齿的作用:咬碎食物。
牙齿可以分为门齿、犬齿和臼齿 3 种,门齿用来切割食物,臼齿用来咀嚼食物, 犬齿用来撕碎食物。
馒头在被咀嚼过程中会被唾液浸湿变软。
分角色扮演“慢头”“牙齿”和“舌”,用硬纸板仿照门齿和犬齿的外形,用大塑料口袋装满空气仿照臼齿。
牙齿是我们身体重要的道化工具,正确刷牙可以预防蛀牙。
8 食物在身体里的“旅行”
人体的消化器官主要包括口腔、
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