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三分钟看健康;发色浅黄、无光泽→补充蛋白质、VB 头发分岔多→补充蛋白质、锌 常掉发→气血不足→贫血→补充蛋白质、铁质叶酸、VB、VA ;4. 太干者→补充VA；太油者→补充VB； 5. 头皮屑多→补充VA、VB、不饱和脂肪酸； ;眼睛干→补充VA 频繁眨眼或揉眼睛→补充VB、VA 红血丝、畏光→补充VB、VA 下眼睑充血→补充VB;5.眼白发蓝→贫血→补充铁性贫血 下眼睑太白→贫血（VB、铁） 黑眼圈→熬夜、疲劳、血循环不好→补充蛋白质、VA、VC、VB、钙、银杏苁蓉;额头长痘→熬夜、疲劳→补充VA、VB 两颊???痘→压力→补充VA、VB、VC 人中附近长痘→内分泌失调、月经不调→补充VE、不饱和脂肪、类胡萝卜素、银杏苁蓉;4.下巴长痘→肠胃不好→补充蛋白质、VA、VB或问有无便秘→补充纤维和水 5.全脸很油、毛孔粗大→补充VB、VC;鼻翼侧油且发红→微血管浮起→补充VB 7.两颊潮红、耳朵潮红→补充VB 8. 耳窝向耳垂有竖纹心脏供血障碍→补充VE、银杏苁蓉、VC ; 1.鼻子尖发红（酒糟鼻），补充VB； 2.鼻梁有横纹，心脏供血不足，补VE，蛋白质和CaMg； 3.鼻梁有青筋（小孩）→脾胃虚弱→补充蛋白质、VB ;唇纹深、唇干裂→补充VB 2. 嘴唇赤红、爱舔嘴唇→补充VB 3. 口角炎→补充VB；口干口臭→补充VB ;4.草莓舌、舌苔舌裂、舌头赤红→血液循环不良→代谢