空乘人员形象设计与化妆技巧 教案7-3.docxVIP

《空乘人员形象设计与化妆技巧》课程教案7?3 授课教师 班级 学时 2 授课日期 主题或任务 第七章空乘人员的气质提升 第三节不良体态的矫正方法 课型 专业课 授课地点 ?多媒体教室。企业 。专业教室?实训室 教学目标 .知识目标：了解什么是不良体态。 .能力目标：掌握不良体态的正确矫正方法。 .情感目标：培养高雅气质，提高个人职业素养和内外兼修的能力。 学习内容 不良体态都有哪些 不良体态的矫正方法都有哪些 重 点 难 点 重点：不良体态都有哪些 难点：不良体态的矫正方法 教学方法 ?理论讲授?小组讨论。工程教学 O任务驱动。参观教学O模拟教学 ?实验实训?演示教学。其他 素 材 资 源 O文本素材O实物展示? PPT幻灯片 。音频素材。视频素材。动画素材 ?图形/图像材。网络资源。其他 教学设计 一、知识导入（5分钟） 给出两组图片，一张是正常体态，一张是不良体态。 小组讨论：两张照片有什么不同？哪张的姿态更美观？ 各小组分别进行讨论并发言。 学生在未进行本任务知识点学习的情况下，进行互动讨论。 二、知识准备（40分钟） （一）高低肩 高低肩的矫正方法： .改正不良的生活习惯 .减少背单肩包和单手提重物 .多锻炼背部肌肉 .背靠墙站立，手臂向上抬起，停留片刻后再回到原位 .练习瑜伽下犬式 （二）溜肩 溜肩的矫正方： .俯卧撑 .屈臂提肘 .臂上举 （三）驼背 驼背的矫正方法： .双手背后叉握，尽力上提到肩胛骨，用力顶住后背，头后仰。 .俯卧地上，膝关节伸直，绷脚尖，两臂前举，两臂与两腿同时从两头抬起，腰背肌肉紧 缩，然后还原。 .仰卧，两臂于体侧伸直，背部离地，用力向上挺胸，再还原。 .坐在椅子上，双手叉握放头后，胸部用力向前挺，头后仰。 （四）脊柱侧弯 脊柱侧弯的矫正方法： .贴墙站立法 .水平杆悬挂法 .俯卧撑 .侧卧，两手交叉枕在脑后托头，起上身做体侧屈运动 .盘坐，甩动两臂 （五）0型腿 。型腿的矫正方法： .贴紧墙壁站立 .青蛙趴 .缠绷带 （六）X型腿 X型腿的矫正方法： L坐在椅子上，两手后撑，足踝处夹一物体，两膝并拢，然后直腿上举至水平，再下落。 .两腿屈膝坐地，膝外开，脚掌相对，两臂弯曲，两手扶在膝关节内侧，用力下压膝关节, 再还原。 .直腿坐，两手体后撑地，两膝间夹一软物，用橡皮筋将踝关节捆住。 .两腿开立成二位，两膝尽量向两边分开，挺胸立背，屈膝半蹲，慢慢抬起脚跟，然后下 落。 .小腿向内侧踢翅子，两腿交替进行。 （七）八字脚 八字脚的矫正方法： .在地上画直线，沿着线来回走 .踢足球 .踢毯子 、实操训练（40分钟） .查看自身是否存在不良体态 .参考不良体态的矫正方法练习矫正 四、课后总结与思考（5分钟） 1.教师总结 总结本节课重点与难点和学生练习的表现及效果。 课后思考：不良体态会对我们的身体和工作生活带来哪些影响？ 学习评价 。行为表现 O课堂作业 O测验测试 O制作作品 O其他 作业题目 如有不良体态继续进行相关的矫正练习。 系（部）： 教研室： 教研室主任签字：