一天睡几个小时最好 .docxVIP

一天睡几个小时最好 对于上班族来说，周末是睡懒觉的大好机会，但是周末睡懒觉会越睡越困，对身体 的危害也很大。有调查显示，一天睡眠少于6 小时会损害一个人的健康。同时，睡眠时间超 过 9 小时同样也会危害健康。 周末睡懒觉容易睡出毛病 睡懒觉是一件舒服的事情，很多人都有睡懒觉的习惯，到了节假日更是睡得不亦乐 乎!但这懒觉却是越睡越累，越睡越不清醒的，所以还是少睡的好，更可怕的是睡懒觉还会 带来疾病的风险。 1、呼吸道、心脏和消化疾病 小李是一所学校的老师，喜欢睡懒觉，暑假里常常一睡就是10 多个小时。他发现 自己的身体还是比拟差，常常动不动就感冒。医生帮他分析认为，他常常感冒可能和他喜欢 睡懒