原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
教学任务
立定跳远
教
1、
学
2、
目
3、
标
通过了解跳远基本技术，初步建立跳远动作概念。
培养学生团队合作的精神。
培养学生的跳跃能力和爆发力。
教 学 重 点
立定 跳远 的起 跳、 腾 空、 落地 动作
教 学 重 点
腾空、落地动作
起跳、腾空、落地动作的衔接
结
构
教学内容
组织教法及要求
运动强度
次数
时间
强度
开
始
部
分
1、课堂常规
(1)体委整 队
(2)师生为 好
(3)检查常 规
(4)宣布内 容
组织：
X X XXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXX
教法：集合迅速 要求：快、静、齐
17
小
2、慢跑
班长 领队绕操场 跑两圈(600 米) 3、徒手操 (1)振臂运 动
(2)扩胸运 动
(3)体转运 动
(4)压腿运 动
4、跑的基本 练习
(1)小步跑 (2)高抬腿 (3)后蹬腿 (4)跨步跑 (5)蛙跳 (6)行进间 踢腿运动
教法：教师口令学生练习
要求：动作到位 节奏感强 充分
活动开身体
组织：两列纵队
教法：老师示范，学生做
要求：队伍整齐
两个八
中
基
本
部
一、立定跳 远
1、动作 要领：
⑴预 摆：两脚左 右开立，与 肩同宽，两 臂前后摆 动，前摆时， 两腿伸直， 后摆时，屈
组织：
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
教法：
1、 应用尝试教学法，先让学 生尝试“跳”，找3—5名同学 尝试。
2、教师根据学生所做动作找 学生进行讲评，引导出立定跳
20
25
大
膝降低重 心，上体稍 前倾，手尽 量向后摆。
膝降低重 心，上体稍 前倾，手尽 量向后摆。
(2)起 跳：两脚快 速用力蹬 地，同时， 两臂稍曲由 后往前上方 摆动(两臂 要充分上 提)，向前 上方跳出， 并充分展 体。
远的动作要领。
3、 教师讲解，学生模仿。
要求：
(1)、讲解时要注重让学生
尝试。
(2)、引导学生体会动作 4、学生练习时，以列为单位进行, 教师组织。
要求：教师进行指导
(3)腾 空：身体充 分伸展，做 到“三直” 即做、膝、 踝三关节伸 直，两臂前举。
(4)落 地缓冲：脚 跟先着地迅 速过渡到全 脚掌，并屈 膝前伸小腿 落地缓冲。
2、动作 技术路线预摆一
起跳一腾空 一落地二、学
生练习(已列为单位
进行练习2按小组进行自由练习
结
1、教师鸣
1、组织：
X X XXXXXXXXXX
束
哨集合。
XXXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXXX
部
2、带领学
XXXXXXXXXXXXX
分
生做放松
2、要求：学生边放松，边回顾所 学内容要点，并在课下练习。
操。
3、小结o场地器材
径松沙田场软地
预 150 100 50计
心——心率脉搏（次）率
04045 50
510 15 2025 30 35
文档评论（0）