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10 大去湿气的食物排行 体内有湿气会产生很多毛病，比如说手脚冰凉， 四肢无力，容易肝火旺盛上火体虚，平时就较困乏。一年四季换季的时候雨水较 多，空气中水分较多导致空气中湿气较重，多多少少会有点湿气会影响身体渗透 体内有害身体健康。这时候就该多通过食补祛湿驱寒，防止寒气入侵身体增强人 体的免疫力。下面就来介绍一下十大祛湿气的食物排行。 10大去湿气的食物排行 1、薏仁：就是薏苡仁，性味甘寒，清热解毒，养肝健脾，改善皮肤肤质， 使肌肤光滑细嫩。 2、冬瓜：富含多种维生素和微量元素，丰富的蛋白质，碳水化合物比重大。 有解暑生津的功效，所含维生素c较多有利于利尿消肿散热下火。 3、马齿苋：肥厚多汁，主要治疗热痢脓血，由于湿热引起的腹泻也有很好 的治疗效果。汁水较多可以治消渴清热解毒。 4、土茯苓：性平没有毒，味道有淡淡的甘甜，是一种散热解毒的好植物绿 豆有解读清热的作用，加上土茯苓祛湿利水合一做一药膳是不错的祛湿气的选择。 5、扁豆：豆科类，扁豆果实果荚可以做蔬菜食物，花朵可以入药，扁豆中 含有非特异性凝集素有利于把湿气排除体外。 6、洋葱：两年或两年以上生的草本没有主根属于常日照作物，营养成分非 常丰富富含维生素c可以促进细胞的新陈代谢。 7、茅 根：银白色的花，禾本科植