应用型大学体育全套教学课件.pptx

应用型大学体育;第一章 体育与健康概述;第一节 体育的起源与发展 一、体育的起源 体育起源于人类生存和发展的需要，恩格斯在《劳动在从猿到人转变过程中的作用》中指出“劳动创造力人本身。” 二、奥林匹克运动会的起源 （一）古代奥运会 古代奥运会的产生与希腊当时社会的政治、经济、文化和宗教有着密切的关系。 （二）现代奥运会 现代奥运会并不是古代奥运会的延续和翻版，它是在新背景下产生的新的社会文化现象，它们之间有本质的区别。 三、从“体育”一词的演化过程看体育的发展 （一）源之于教育 ;第一节 体育的起源与发展 “体育”（Education Physique法）一词最早出现在《爱弥尔》一书中。英文拼写为physical education简称为体育。 （二）因内容的多元化而发展 国际体育名词术语委员会出版的《体育运动词汇》对“体育”定义：“系统地利用身体练习的一切形式。主要目的在于提高人的合乎社会需要的生物学潜力活动。”同时说明，“体育就其练习本身来说是生理学的，方法是教育学的，效果是生物学的，组织活动是社会性的，中心是人。” （三）“体育”在中国的演变 《中华人民共和国体育法》中，将“社会体育、学校体育、竞技体育”三大部分归类为体育总概念之下，形成了三元结构的中国体育。 归纳解释：体育是以改善生活方式、提高生活质量为前提的有意识、有目的、有组织的社会文化活动。它以身体活动为基本手段，是谋求个体身心健康、以全面发展为直接目的教育过程。 ;第二节 体育与人类发展 ;第三节 体育与身心健康 一、健康的内涵 1948年,世界卫生组织给健康下了一个著名的定义：“健康是指在身体、心理和社会各方面都完美的状态，而不仅是没有疾病和衰弱。” （一）健康的标准 世界卫生组织确定健康的十条标准 1. 充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与 疲劳; 2. 处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔; 3. 善于休息,睡眠好; 4. 应变能力强,能适应外界环境中的各种变化; 5. 能够抵御一般感冒和传染病; 6. 体重适当,身材匀称,站立时,头、肩位置协调; 7. 眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎; 8. 牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象; 9. 头发有光泽,无头屑; 10. 肌肉丰满,皮肤有弹性。 ;第三节 体育与身心健康 “五快三良好”。 （1）“五快”（躯体的健康标准）是指：快食、快眠、快便、快语、快行； （2）“三良好”（心理的健康标准）是指：良好的个性、良好的处世能力、 良好的人际关系。 （二）健康的多维观 1989年世界卫生组织将健康进一步深化为:“一个只有在身体健康、心理健康、社会适应性良好和道德等四个方面都健全,才算是完全健康的人。” 1、健康三维观：强调从生物、心理和社会三个方面来评价人的生命状态。 2、健康五要素：个体只有身体、情绪、智力、精神和社交等五个方面都健康 ;第三节 体育与身心健康 只有每一健康要素平衡地发展，人才称得上处于完美状态，才能真正健康和幸福地生活，并享受美好人生。 ;第三节 体育与身心健康 二、警惕亚健康 （一）亚健康状态 “亚健康状态”是医学界提出的一个新概念，是介于健康与疾病之间的边缘状态，又叫第三状态。 （二）亚健康状态形成的原因 第一，过度疲劳和精神紧张造成的精力体力“逐支”。 第二，人体的自然老化，表现出体力不足、精力不支等。 第三，不良生活习惯或处于不良环境诱发某些疾病的前期症状。 第四，人体生物周期中正常的低潮时期。如女性在月经期间的烦躁、不安、易激动等。 ;第三节 体育与身心健康 （三）“亚健康状态”的主要症状 心绪不宁，坐卧不安，焦虑、恐惧、抑郁。 睡眠障碍，常感头痛、头昏、耳鸣、健忘、浑身酸紧，好出虚汗。 猛然站立，眼前发黑。遇到紧急情况，反应迟钝，往往束手尤策。 稍一活动，就心悸气促，上楼、跑步喘不过气来。在静态时，有时也突感心慌。 饭菜不香，没有胃口，整天元饥饿感，有时嗳气，饭后恶心。 常把事情往坏处想．老怀疑别人背后议论自己。生闷气、发脾气，事后也觉得没有意思．但不能控制情绪。 。。。。。。。 ;第三节 体育与身心健康 二、警惕亚健康 （四）预防亚健康 预防亚健康最好的办法是养成健康文明的生活方式。“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”。 这16字，四句话是1992年世界卫生组织总结了当前世界预防医学的最新成果提出的“维多利亚宣言”——健康的四大基石，它能使高血压减少55%，脑卒