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竭诚为您提供优质的服务，优质的文档，谢谢阅读/双击去除 [户外登山需注意事项]登山安全注意事 项 以下是小编根据众多户外驴友达人的分享整理而成,分 享了户外登山活动中比较重要的几个注意事项 ,快来看看吧。 户外登山活动要注意什么 平时锻炼体能，培养登山技能，并多吸收户外活动知识。 如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么， 在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用 10-20分钟 做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，攀登会觉得轻松 第 1 页 共 10 页 许多。 从事登山活动应依规定检附相关资料向警察机关申请 入山许可证(如为国家公园生态保护需向国家公园管理处申 请入园许可登)，并需有经验及对路线熟悉向导及领队同行。 向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不 仅省力，还会使人显得精神，充满活力。 登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双 腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。 一般说，向上攀登时，目光保留在自己前方三五