中小教师心理健康的维护与促进——少先队辅导员的心理健康教育技能培训课件.pptVIP

您看见自己的有色眼镜了吗？ 客观事物本身是中性的，是你心中对事件的解释决定了你的行为。 _知觉的理解性、选择性 1. 认知调节—学会认识自我 全面分析自己的长处和不足 辨证把握自己的优点和缺点 正确认识自己的社会角色和行为规范 乔韩窗口理论 美国心理学家乔翰（Jone）和韩里（Hary）提出了关于人自我认知的窗口理论，被称为乔韩窗口理论。 他们认为人对自己的认识是一个不断探索的过程。因为每个人的自我都有四部分： 通过与他人分享秘密的自我，通过他人的反馈减少盲目的自我，人对自己的了解就会更多更客观。 ? 自己知道 自己不知道 他人知道 他人不知道 乔韩窗口(Johari Window)—自我结构 公开我 秘密我 盲目我 未知我 2、情绪调节 ABC理论——认知和情绪调节的理论基础 A(Activating events):诱发事件。 B(Beliefs):个体遇到诱发事件后相应的信念，即对事件的看法、解释与评价。 C(Consequences):特定情境下，个体的情绪及行为的结果 艾利斯的ABC理论 事件 结果 解释 发生事件 主观认识 心理行为反应 我们的烦恼不是源于我们的遭遇，而是源于我们对世界的看法(不合理的信念) 我们可以通过改变人的非理性想法，进而改变其情绪和行为反应。 不合理想法的特征一绝对化倾向： 指一个人以自己的意愿为出发点，对事物怀有认为其必定会发生或不发生的信念，常与“必须”、“应该”这类词联系起来。 ————“我必须做好”，“没有人能理解我” ,“我不应该是这样的” 是一种以偏概全的思维方式。如：面对失败时认为自己一无是处，永远是个“失败者” 。 ————“我一无是处” , “我没有一样可以” 不合理想法的特征二：过分概括化 二、中小学教师心理健康的现状 在国内外大量的调查研究表明，在现代各类不同的职业中，教师出现心理健康问题的比例较高。 2000年，国家中小学心理健康教育课题组用SCL—90量表对辽宁省14个地市、168所城乡中小学2292名教师的检测结果表明：有51.23％的教师存在心理问题，其中32.18％的教师属于轻度心理障碍，16.56％的教师属于中度心理障碍，2.49％的教师已经构成心理疾病。 根据2001年对天津市928名教师调查研究表明： —普通中小学教师的心理健康水平低于全国成年人。 —乡村教师的心理健康水平低于城市教师。 —任课教师的心理健康水平低于行政领导。 2008年，研究者采用自编“教师心理健康量表”，对北京、河北、江苏、山东、青海、山西、浙江等7个省市的1819名教师（大、中、小、幼）的调查结果表明： —小学教师的心理健康水平最高，其次依次为初中、幼儿园和高中教师，大学教师的心理健康水平最低。 —男教师的心理健康水平都低于女教师。 ——引自：金东贤.教师心理健康及其对学生心理行为问题的影响.中国人民大学博士学位论文. 教师的心理健康问题不容忽视！ （一） 职业适应问题 （二） 情绪问题 （三） 人际关系问题 （四） 教师职业倦怠 三、中小学教师心理问题的类型与成因 1. 价值失落感 ——物质生活与人文精神的对比 2. 自信心丧失 ——技能、学历、教学实践方面 3. 适应不良 ——社会地位、工资收入、工作性质等 （一）职业适应问题 1. 焦虑 ——家长归因；学校追求升学率 2. 挫折感 ——教学效果、师生关系、职称评定、人际关系 （二）情绪问题 1. 沉溺于倾诉（指向外部） ——打骂孩子、惩罚学生、 2. 社交退缩（指向内部） ——避免与他人接触，对家庭事务缺乏热情 （三）人际关系问题 学生 家长 同事 领导 家人 1.主要是指教师对所从事的工作缺乏兴趣，但又不得不为之时，而感到厌烦，产生的一种身心疲惫的心理状态。 沉重的压力是造成教师职业倦怠的主要因素。 （四）职业倦怠 （四）职业倦怠 职业倦怠特质 生理耗竭——临床维度 疲劳 才智枯竭——认知维度 知识 情绪衰竭——压力维度 烦躁 价值衰落——评价维度 成就 去人性化——人际维度 冷漠 攻击行为——行为维度 自残 一般地讲，教师心理不健康是在外界压力和自我心理素质的互动下形成的。 中小学教师心理问题的原因 角色模糊 人际应激 职业发展 组织结构 家庭与工作 技术应激 工作压力 环境压力 噪音污染 空气污染 过度拥挤 社会压力 社会、科技的飞速发展 剥夺个性