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健康主题班会活动记录 健康主题班会活动记录 PAGE/NUMPAGES 健康主题班会活动记录 《远离垃圾食品????健康从我做起?》 主题班会 一、班会背景： 针对学生吃买小食品现象，在全校睁开了“和垃圾食品说再见”活动。对学生进行食品安全教育。 二、班会目的： ?1、学生经过检查、走访、查阅资料等活动，认识身边小食品存在的危害、提高食品安全 意识，养成优异的卫生习惯和饮食习惯。 ?2、经过学习活动，亲自领悟食品安全的重要性，进而发展学生的自我保护意思，增强社 会责任感。 ?3、经过此次班会，认识食品安全现状，懂得用法律保护花销者合法的权益。 三、班会准备 ?1.检查地点：学校周边街头小摊、食品店，家周边的商场。???????????? ?2.检查对象：学生喜欢的常有食品(辣条，辣皮）、膨化食品、饮品等。 ?四、班会推行： ??1、宣布班会开始 ??2、班长讲话（垃圾食品的危害） 油炸类食品：以致心脑血管疾病，含致癌物； 腌制类食品：以致高血压，易得溃疡和发炎； 加工类食品：含大量防腐剂、亚硝酸盐，简单致癌； 饼干类食品：香精、色素和热量过多，以致肥胖。 汽水可乐类：含糖高，以致肥胖，大量碳酸会以致钙流失； 方便类食品：含有过多盐、防腐剂、香精（损肝）； 罐头类食品：破坏维生素，防腐剂多，简单致癌； 蜜饯果脯类：含大量防腐剂、香精（损肝）、盐，含亚硝酸盐致癌； 冷冻甜品类：奶油高引起肥胖，含增加剂损害肝脏； 烧烤类食品：破坏蛋白质，含“三苯四丙吡”（致癌物之首）。 ??3、活动开始 活动板块一：为什么要珍爱生命 1、学生谈领悟。 2、出示图片，交流珍爱生命的人。 3、出示珍爱生命的句子，增强生命无价意识。 活动板块二：怎样珍爱自己的生命 1、交流 2、珍爱自己的生命要注意四个安全问题，你们知道是哪四个安全问题吗？ 1、饮食安全特别要注意什么？ 活动板块三:交流十大垃圾食品是哪些？ 1、交流。 2、出示课件 多人都知道常吃垃圾食品对身体不好，但影响终归有多大呢？若是以为可是简单变胖，那就太小看垃圾食品的威力了。? 危机1?吃肥与肥胖 举例来说，油炸日式甜甜圈平均热量高达350～450大卡，每天多吃1个甜甜圈当零 食，而没有将节余热量耗资，每周可以增加0.5公斤，1个月就会胖2公斤，真是典型的 “多吃甜甜圈，身体多一圈”。研究指出，爱吃高油、高糖食品的孩子，发生学习阻挡的 相对危险是饮食健康孩子的3～4倍多；长远的营养不均衡，会影响智力与脑力。年轻时吃太多的盐分，日新月异下，年纪大此后，脑袋简单变得不太灵光，认知能力也会逐渐变差，并与高血压及骨质松懈症都有关系。? 危机2?易以致慢性疾病与癌症 ?研究显示，以肉类为主的西式饮食会提高罹患大肠癌的机遇，红肉或加工肉类及很少摄取纤维的饮食，也亦致病。动物实验发现，腌制类食品可能因含有亚硝酸胺，可能促 进细胞病变。动物性脂肪经油炸简单产生致癌物质，1公斤烤肉相当于600只香烟的致癌 量；1支烤鸡腿约80只香烟。再者，长时间高油脂、高热量摄取，也会增加心血管疾病、动脉硬化、脂肪肝与中风等慢性疾病的危险，不得不小心。? ?危机3??缺乏营养素造成营养不均 甜食或零食简单有饱腹感而影响正餐的摄取，简单造成营养不均衡。可乐汽水含磷 酸、碳酸，也会影响身体对钙质的吸取，并简单造成骨质流失。? 危机4??可能影响情绪 研究指出，爱睡懒觉和爱吃垃圾食品简单有暴力倾向，因垃圾食品会使血液中维他命和各种矿物质浓度降低，进而影响大脑功能和各种神经传导物质的分泌。 活动板块四：最喜欢的零食是怎么做成的？ 1、交流 2、以辣条为例，让学生认识零食的加工过程。 活动板块五：谈感觉 ?（1）针对垃圾食品谈领悟，说建议 ?（2）齐读歌谣《食品卫生安全儿歌》：?? 食品安全真重要，???病从口入要记牢。 优异习惯早养成，???购买食品看商标。 “三无”食品莫食用，有害物质在其中。 小摊小贩莫相信，???卫生几乎没保证。 过期食品切注意，???吃了危害真很多。 变质食品切分清，???中毒机率高又高。 油炸腌制要少吃，???健康危害随时到。 饮料、冷饮要控制，损害牙齿的健康。 垃圾食品要禁止，???自己健康最重要。 4、宣布活动结束 五、班会连续： ?班主任讲话：经过此次班会的召开，相信大家对食品安全有了一个更深刻的认识和认识， 希望大家今后再购买食品是要进行选择和鉴别，以利于大家的身体健康。同时也希望那些 垃圾食品可以远离我们身边，让我们一起和垃圾食品说再见吧！