健康知识课件_妈妈手预防最关键.pptx

;;什么是“妈妈手”？;“妈妈手”称呼的由来？;怎么得“妈妈手”？;“妈妈手”不是妈妈专利;如何预防“妈妈手”？ 正确姿势抱婴儿。要注意手指、手腕的正确姿势，尽量让婴儿 的头枕在自己的肘部，注意身体、肩膀、肘和手腕一起发力。;不能长时间的固定姿势抱婴儿。适当更换抱婴儿的姿势，也 可以让宝宝在床上玩，或者用婴儿车、背带交替使用。;长期使用电脑工作者，应采用正确的工作姿势。尽量让双手 平衡，手腕能触及实物，不要悬空。;连续工作的时间不宜过长，劳逸结合。工作结束后要运动 双手，热水浸泡双手。;每天进行手部运动，每次15min，每日3~4次。;注意手腕部保暖，轻微不适可以带上护腕进行防护。;