健康知识课件_儿童视力保卫战健康知识科普.pptx

儿童视力保卫战人民网精选资讯：《中国儿童青少年近视防控大数据白皮书》正式发布， 6岁儿童中45%已经失去远视储备，6-10岁孩子度数增长最快……”我国近几年近视防控工作虽取得一定成效，但仍需提升全社会正确认知，近视防控要从娃娃抓起，亟需关口前移。远视储备：孩子刚出生的时候，眼轴只有16mm左右，往往存在300度左右的远视。这个“远视储备”非常重要，决定着孩子未来近视的概率。随着年龄的增长，眼球增大，视力增加，远视减少，直至12岁左右转为正视眼。从出生到6岁，孩子的眼轴变化是最快的。这个时期，如果眼轴增长过快，“远视储备”会被过早透支，孩子就会近视，且以每年50度左右的频率增长，一直到18岁停止发育为止。知己知彼1近视眼的成因及其危害近视眼的成因及其危害 你知道的什么是近视眼吗? 近视眼的特点是只能看近不能看远。在没有调节的情况下，远处来的平行光线经过瞳孔进入眼内，聚焦在视网膜之前，在视网膜上不能形成清晰的物象，就是近视。近视眼的成因及其危害正常眼和近视眼球对比示意图近视眼的成因及其危害 近视眼形成的原因近视眼的成因及其危害遗传因素高度近视具有很强的遗传倾向，遗传可表现为家族性和种族性。近视眼的成因及其危害缺乏体育锻炼，吃饭挑食，营养不全缺乏某些营养素或某些微量元素如锌、铜、铬等，以及患过某些传染病或慢性疾病等，对近视的发生、发展都有一定的影响。体制因素近视眼的成因及其危害近视眼的成因及其危害近视眼的危害视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和以后的工作质量。中高度近视，会导致眼球突出，眼脸松弛，影响容貌。升学、参军和找工作受限。多种体育活动不能参加，影响身体的正常发育。给日常生活带来极大不便，如交际、旅游、冬天夏天镜片容易反霜打滑等。老年后因为眼花而必须佩戴两副眼镜。近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而失明。知己知彼2近视前的十大征兆近视前的十大征兆了解近视前的十大征兆近视前的十大征兆近视前的十大征兆少数儿童在看不清楚远处目标时，常用手在外眼角，用力的将眼角皮向外扳扯，达到同歪头眯眼一样的效果。部分近视儿童合并发生外斜视，一只眼看前方时，另一只眼偏向外面。所以，发现斜眼时一定要及时去医院检查视力。由于视力不稳定，一些孩子会抱怨教室光线太暗，或者说因黑板反光看不清，还有不少孩子说晚自习时视力差等。皱起眉头，企图使双眼都“用力”，以此来改善视力。7 扳 眼8 斜 眼9 抱 怨10 皱 眉保卫不殆2如何预防近视1我们该如何预防近视大多数近视是由于后天不良的用眼习惯造成的，后天性的近视是可以预防的。学习正确的用眼方法32多进行对眼睛有益的运动养成良好的饮食习惯我们该如何预防近视学习正确的用眼方法学习正确的用眼方法（1）书写姿势正确我们该如何预防近视学习正确的用眼方法学习正确的用眼方法（2）读书姿势要端正应采用坐姿，不要躺着看书，不要在走路时或乘车时看书。我们该如何预防近视（3）改善不良学习环境读书、写字时光线很重要，采用左侧采光，不在强光下看书；学习用品也不能忽视，如纸张不能太白，印刷字体要清晰等。（4）控制阅读时间阅读时间不可太长，必须有间断性休息，可以采取远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式。（5）定期检查视力。半年检查一次，便于早期发现，早期治疗。我们该如何预防近视（6）注意休息。保证睡眠，作息时间要有规律， 小学生每天睡眠时间需10小时，中学生需9小时。（7）少看电视，不玩电脑和手机。尽量减少多人眼产生辐射的电视、电脑、手机的接触，因为它们辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。这是因为视网膜和王斑部的功能受到了损坏。我们该如何预防近视（8）做好眼保健操。眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，达到缓解眼的疲劳的目的。（9）合理佩戴眼镜。配镜一定要通过医院眼科或正规眼镜店的准确验光，不能贪便宜、图省事，在摊贩手中随意挑一副戴，造成矫正过度，近视加深。我们该如何预防近视（10）积极参加体育运动。运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。其中，打乒乓球是一种很好的睫状肌运动法，打乒乓球时眼睛不断的远近、上下调节和运动，对增加睫状肌的收缩功能很有益处。（11）养成良好的饮食习惯.眼睛是一个高耗能、高耗养的器官，所以我们从一日三餐都应该保证健康的饮食，包括有蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、微量元素等，比例要合适。比如肝脏、蛋黄、胡萝卜里面含有大量的维生素A，对于缺乏维生素A而导致眼病的人来说，吃这类食物对眼睛肯定是有益处的。多吃新鲜水果和蔬菜，适当增加蛋白质的摄入。不吃糖、甜食、油炸食品，减少体内铬的排出，以促进视网膜和视神经的发育。我们该如何预防近视预防近视“六三二一一”“六不要”：不要歪着头写字；不要在暗弱的光线下看书；不要在直射的阳光下看