健康知识课件_高血压防治知识讲座.pptxVIP

什么是血压？什么是高血压？ 分类 收缩压（mmHg） 舒张压（mmHg） 正常血压 ＜120 和 ＜80 正常高值血压 120~139 和（或） 80~89 高血压 ≥140 和（或） ≥90 1级高血压（轻度） 140~159 和（或） 90~99 2级高血压（中度） 160~179 和（或） 100~109 3级高血压（重度） ≥180 和（或） ≥110 单纯收缩期高血压 ≥140 和 ＜90 什么是血压？ 血液在血管内流动时对血管壁造成的侧压力称为血压 什么是高血压？ 在未使用降压药物的情况下，非同日3 次测量上肢血 压， 收缩压≥ 140 mmHg 和（ 或） 舒张压≥ 90 mmHg 考虑为高血压 中国高血压患者教育指南（2013） 测血压的正确方法 要有高度合适的座椅和桌子、上臂式电子血压计、血压测量 结果的记录本。 ①测血压应接受医务工作者的培训或指导。 ②测量血压前半小时不吸烟、饮酒或喝咖啡，排空膀胱，至少休息5 分钟；测压 时患者务必保持安静，不讲话。 坐位，双脚自然平放，找到肱动脉跳 动的部位；将袖带的胶皮袋中心置于 肱动脉上 袖带下缘距肘线2 ～ 3 cm，袖带必 须与心脏保持同一水平 中国高血压患者教育指南（2013） 高血压的易患对象及常见症状 头痛 头晕 耳鸣 心慌 气喘 胸痛 肢体无力 此外，男性≥ 55 岁及更年期后的女性也是高血压好发人群 高血压的易 患对象 高血压的常 见症状 中国高血压患者教育指南（2013） 高血压的危害 持续的血压升高，会造成 心、脑、肾以及全身血管 损害，严重时发生脑卒中、 心肌梗死、心力衰竭、肾 功能衰竭、主动脉夹层等 危及生命的临床并发症 左心室肥厚：是高血压最常见的靶器官损害 冠心病：高血压患者发生冠心病的危险较正常血压者增高2.6 倍 心力衰竭：患者会出现夜间平卧呼吸困难，劳累或饱食时发生 气喘、心悸、咳嗽、少尿、水肿等症状 心律失常：由于心肌肥厚、缺血和纤维化，左心室肥厚患者容 易发生室性心律失常，甚至猝死 脑梗死：颅内动脉硬化或脑外栓子堵塞引起 脑出血：高压下硬化小动脉膨出形成动脉瘤，若破裂引起脑出血 腔隙性脑出血：脑小动脉硬化引起，反复发作可造成脑萎缩以至于老年性痴呆 短暂性脑缺血发作：俗称小中风，是脑卒中的先兆 肾小球内 压力增高 肾微小动 脉病变 10-15年后 高血压患者大多伴有动脉粥样硬化， 下肢动脉因粥样硬化发生狭窄或闭 塞时，可出现间歇性跛行，严重者 可有下肢静息痛，甚至溃疡或坏疽。 中国高血压患者教育指南（2013） 高血压的治疗原则：规范、终身治疗 B 抗高血压治疗包括非药物和药物两种方法，大多数患者需 长期、甚至终身坚持治疗 需综合干预 A 高血压患者需要进行综合干预。 终身治疗 初诊或血压未达标及血压不稳定的患者，每日早晚各测 1 次，每次测量3 遍；连续测量7 天，取后6 天血压的 平均值作为治疗决策的参考。 如血压达标且稳定的患者则每周自测1 天，早晚各1 次。 中国高血压防治指南（2010） 规范治疗 C 规范治疗，坚持长期平稳有效地控制血压。 治疗的同时，鼓励病员在家测血压 指南推荐的降压目标及治疗目标 高血压患者 中国高血压指南2010 一般患者 140/90 mmHg 伴有糖尿病 130/80mmHg 伴有肾病 130/80mmHg 伴有心血管病 130/80mmHg (合并脑卒中者 140/90mmHg) 老年 收缩压150mmHg 对检出的高血压患者，既要 将血压数值控制在目标血压之 内，更要注意保护心、脑、肾 等重要器官功能，尽量降低致 残率和死亡率，提高生活质量 中国高血压防治指南（2010） 有效控制血压的方法 坚持健康的生活方式 规范服用降压药物 1 2 健康的生活方式是基础，合理用药是血压达标的关 键。两者必须结合， 才能有效控制高血压 中国高血压患者教育指南（2013） 健康的生活方式是基础 合理膳食 适量运动 控制体质量 中国高血压患者教育指南（2013） 戒烟限酒 心理平衡 关注睡眠 高血压患者的食物选择 高血压患者膳食宜清淡，低盐、低脂、低糖；宜富含维生素、纤维素、 钙、钾。推荐的食物： 富含钾、钙、维生素和微量元素的食物 新鲜蔬菜、水果、土豆、蘑菇等 食用植物油 燕麦、薯类、粗粮、杂粮等 富含膳食纤维的食物 富含优质蛋白、低脂肪、低胆固醇食物 无脂奶粉、鸡蛋清、鱼类、去皮禽肉、 瘦肉、豆制品等。 中国高血压患者教育指南（2013） 高血压患者不食用/ 少食用的食物 高钠食物 咸菜、榨菜、咸鱼、咸肉、腌制食品、烟熏食品、火腿、含钠高的调味料酱料等； 高脂肪、高胆固醇食物 动物内脏、肥肉、禽皮、蛋黄、鱼子、油炸食品 高反式脂肪酸食物 人造奶油、富含氢化油、起酥油的糕点和方便食品等 其他 糖类、辛辣刺