多彩的情绪--心理健康教案.docx

心理健康·七年级 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 4 页 第四课 多彩的情绪 一、教学目标 1. 明确情绪由生理反应、主观体验和外部表现三个部分组成，了解情绪的功能。 2. 能够初步地探索、觉察自己的情绪体验，同时了解自己惯用的表达情绪的方式。 3. 能够通过面部表情、肢体动作识别基本情绪，并精准地为这些情绪命名。 4. 改变对“不好”的情绪的排斥态度，愿意了解、接纳自己的情绪状态。 5. 明确情绪都有帮助人类更好地适应环境、确保生存的功能，情绪没有好坏之分。 二、教学重难点 1. 重点：认识情绪的三个组成部分和情绪的功能。 2. 难点：引导学生适度地、体验性地认识甚至接触自己的情绪，尤其是消极情绪及其表达方式。 三、教学准备 多媒体设备、教学课件、情境卡片、水彩笔、活动单等。 四、教学过程 教学环节 设计意图 操作过程 注意事项 时间分配 我诉我心 让学生认识到每个人都有情绪和感受，不同的人对于同一件事也有不同的情绪和感受。 1. 活动过程： （1）大家根据老师的口令做出相应的动作。比如，老师说“右手、鼻子！”大家用右手捏住鼻子。老师说“双手、耳朵！”大家用双手拉住耳朵。老师说“右手、耳朵，左手、鼻子！”大家就用右手拉住耳朵、左手捏住鼻子。老师的口令会逐步加快，大家尽量跟上我的节奏，并且相互监督一下，如果有同学做错了，一会儿要来表演一个节目！ （2）交流分享。当你做对或做错时分别有怎样的感受？ 2. 教师小结：对于同一件事情，不同的人有不同的情绪体验。比如大家跟着口令做对时，有的同学感到兴奋，有的同学认为是侥幸，还有的同学感觉到欣慰。我们发现情绪世界是丰富多彩的，在生活中我们体验着各种各样的情绪。 教师先慢慢说出口令并领着学生做，之后逐步加快语速，并且无规律地说出口令。 5分钟 心海导航 明确情绪的组成和功能，让学生能够通过面部表情、肢体动作识别情绪。 1. 活动过程： （1）请一位同学上台，将卡片上的情绪表演出来，其他同学则需要猜出该同学表演的情绪是什么。 （2）讨论分享。这位同学表演得像不像，你们是怎么猜出来的？请表演成功的同学分享，你是怎样将情绪准确地表现出来的。 2. 教师小结：情绪通过面部表情、语气、肢体动作等表现出来，这些都是情绪的外部表现。要将这个情绪准确地表演出来，演员还需要将自己带入到情绪中，真实地去感受，这就是情绪的主观体验。情绪中还有一部分是我们很难表现出来的，那就是情绪的生理反应，比如快乐会降低心率；悲伤、气愤、恐惧会升高心率；气愤会使皮肤升温；恐惧则使皮肤降温……情绪的生理反应往往是一致的，而外部表现会因人而异，比如愤怒时，有的人会大喊大叫，有的人则会默默忍受。 鼓励学生放开表演，可以用各种方式来表演情绪。 7分钟 活动在线 活动1 情绪蛋糕 让学生了解常见的情绪，能够识别自己的情绪，觉察自己的情绪状态。 1. 活动过程： （1）请同学们用彩笔在纸上描绘自己的情绪蛋糕，可以跟随自己的感觉，选择合适的颜色和形状来表达过去一周各种情绪的分布状态。 （2）思考并分享：你这一周体验到最多的情绪是什么？你喜欢哪些情绪，不喜欢哪些？你通常会使用什么方法表达自己的情绪？ 2. 教师小结：情绪的世界丰富多彩，但是看起来大家更喜欢“喜”这样的情绪，而不喜欢“怒”“哀”“惧”，那么这些让我们感觉不舒服的情绪有没有积极的作用呢？ 当出现“烦”“郁闷”等比较笼统、模糊的感受时，教师引导学生了解具体的情绪是什么，帮助学生学会准确地识别自己的情绪。 16分钟 活动在线 活动2 洋洋的情绪 明确情绪并没有好坏之分，要接纳自己的情绪。 1. 活动过程： （1）观看动画视频《洋洋的情绪》。 （2）讨论分享：观察乐乐和悠悠分别用什么方法改善洋洋情绪的，哪种方法更有效，为什么？ 2. 教师小结：负面情绪也有积极的作用。害怕让我们远离危险，难受帮助我们学会珍惜，愤怒激发我们寻求正义……情绪没有好坏之分，每一种情绪都有存在的价值，我们首先需要接纳各种情绪，再运用合理的方式表达情绪，使情绪发挥积极的作用。 让学生适当讨论、分享情绪的积极作用。 12分钟 感悟与收获 对本节课进行总结，为第九课《情绪变奏曲》作铺垫。 1. PPT出示有关情绪的句子。 2. 课堂总结：在生活中，情绪与我们如影随形，即使在睡梦中，我们也能感受到它的存在。不要试图摆脱它，唯有察觉它、接纳它、关爱它，情绪才能给予我们积极的反馈。 3. 课后拓展：用表格的形式记录自己一周的情绪状态。 可以全班集体朗读课件上的句子。 5分钟