自我管理--心理健康教育教案.docx

心理健康教师 第 第 PAGE 7 页 共 NUMPAGES 8 页 自我管理 一、教学目标 1. 了解依赖心理及其危害，懂得提升自信，学会自我管理的方法。 2．初步形成自我管理学习和生活的能力。 3. 树立摆脱依赖、提升自信的积极生活态度。 二、教学重难点 1. 重点：学生了解依赖的危害，学习自我管理的方法。 2. 难点：学生初步形成自我管理的能力，树立积极的学习生活态度。 三、教学准备 多媒体设备、教学课件。 四、教学过程 教学环节 设计意图 操作过程 注意事项 时间分配 暖身活动 活跃课堂气氛，引导学生初步感受习惯改变会有不舒服的感觉，了解改变习惯需要多次练习。 游戏：手指游戏 1. 活动过程：同学们，大家好！下面我们做一个游戏，游戏的名字叫“手指游戏”。请大家听我的指令一起来做。 （1）第一步：当我数到“三”的时候，请你双手十指交叉自然相握，注意拇指的上下位置，看看是左边大拇指压右边大拇指，还是右边大拇指压左边大拇指。这就是我们的舒适区，请你记住这种感觉。 （2）第二步：当我再次数到“三”的时候，请你改变拇指的上下位置，如果你刚才是左压右，这次请你右压左。如果你刚才是右压左，这次请你左压右。你又有什么感觉？ （3）第三步：请你用这种不舒服的姿势反复做十次，再体会一下，是什么感觉。 2. 教师小结：通过手指游戏，我们可以发现挑战舒适区是一个无比艰辛的任务，需要克服挫折与困难，需要进行反复练习。那么当我们在生活中，遇到各种纷扰的问题和境遇，使我们不得不脱离自己的舒适区时，我们又该如何面对呢？今天就让我们一同走进《自我管理》的课堂。 可以直接让学生双手交握，也可以让学生鼓掌，鼓掌结束时看手指的交叠情况。 3分钟 我诉我心 通过动画，让学生觉察自我管理对生活和学习的重要性。 1. 活动过程： （1）请大家观看动画，谈谈你的感悟。 （2）看完小浩的故事，请大家帮小浩分析一下，他存在哪些问题？这些问题会对他的生活产生哪些影响？ 2. 教师小结：随着年龄的增长，我们在学习和生活中会遇到各种问题、困难，在这样的情况下，我们不要一味地依赖别人，而是要学会承担更多的责任，这样我们才会不断成长。 6分钟 活动在线 活动一 畅所欲言 通过续编情景剧，学生认识到只有学会自我管理，才能取得父母的信任，在生活中获得更多的自由。 活动一：畅所欲言 1. 活动过程： （1）通过观看小浩的动画，我们了解到小浩在生活和学习中都没有管理好自己。学校最近要组建鼓号队，小浩又将发生些什么故事呢？有请我们的小演员来演一演。 （2）两名学生表演情景剧。 小浩哼着小调上场，一见到妈妈就兴奋地摇着手中的报名表冲妈妈挥舞。 小浩非常兴奋地说：“妈妈，妈妈，学校要组建鼓号队，老师知道我会敲架子鼓，让我报名呢！你看，报名表！” 妈妈疑惑地接过报名表，看了看，说：“什么鼓号队？就你，还有工夫参加这些？” 小浩说：“老师说我的架子鼓敲得好，以后可以参加学校的演出活动，多好的机会啊！” 妈妈看着报名表，说：“鼓号队是什么时间训练？每次训练多长时间？一周训练几次？” 小浩回答：“每天晚上放学后都训练，时间不长，也就是一个小时吧。” 妈妈叹口气地说：“小浩，不是妈妈不让你参加训练，你想想看，自从你上了初中，每天晚上作业写到十一点，早上赖床起不来，课堂上又犯困。现在你还要参加鼓号队训练，你晚上不打算睡觉了吗？” 小浩支支吾吾地说：“我……” （3）教师提问：如果你是小浩，你觉得妈妈为什么不同意你参加鼓号队？ （4）学生思考、交流，并以小组的形式为刚才的故事进行续编，每个小组派两名学生分别扮演妈妈和小浩，表演小浩如何说服妈妈让他参加鼓号队。 2. 教师小结：我们发现只有学会自我管理，我们才能取得父母的信任，才能获得更多的自由，才能做更多我们喜欢的事情，所以作为一个初中生，一定要从现在开始学会自我管理。那么想要自我管理，我们要具备哪些品质呢？ 教师可以进行如下引导：一半的小组通过进行自我管理，说服妈妈；另外一半小组认识不到自己需要自我管理，从其他的角度死缠烂打说服妈妈。 15分钟 活动在线 活动二 我是面试官 学生从面试官的角度发现想要自我管理，一定要具备强烈的责任感，并明确初中生的责任有哪些。 活动二：我是面试官 1. 活动过程： （1）假设现在你是一家公司的面试官，今天来应聘的人员小张和小王都迟到了，他们解释了自己迟到的原因，你会首先否定掉哪位应聘者？ 小张说：“因为我的闹钟没响，所以我迟到了。” 小王说：“因为我没有计算好时间，所以我迟到了。” （2）学生举手表决，并陈述理由。 2. 教师小结：虽然两个人都迟到了，可能都不能够胜任这份工作，但是我们会首先否定小张，因为他缺乏责任感，一味地推卸责任。责任感是保质保量完成工作的根本条件。 3. 请同学们说说