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基于强度基础上高中体育运动的训练策略 　　摘要：温饱问题的全方位解决与人们生活水平的普遍提高使得人们越来越关注自己的身体健康，而“亚健康”问题的普及与严重性让人们开始寄希望于学校的体育教学，希望可以通过科学合理的体育训练让高中生意识到主动参与体育运动的好处，形成终身锻炼与健康第一等正确意识。为此，我们便要认真分析高中生的身体状况与可接受的运动强度，让体育运动成为学生健康成长的重要助力。本文将从分析学生共性需求，保证体育运动的时效性;兼顾学生个性差异，保证体育运动的针对性兩个角度分析基于强度训练基础上高中体育训练活动的科学安排。 　　关键词：高中体育;强度训练;策略探究 　　一直以来，高中体育教师都会按照体育考试与教案安排同等强度的运动训练活动，以“一刀切”要求所有的高中生在规定时间内完成同样的训练任务。这种简易的运动组织形式让身体素质发展极不均衡的学生出现了不同的学习问题，比如部分有着较好运动潜能的学生无法全面展示自己的运动才华，而身体素质较差的学生学起来很吃力，根本不能内化这些运动技能，反而会加重身体的负荷程度，出现了一系列不良身体反应。为了解决这些问题，切实发挥体育课程的育人功效，高中体育教师就必须要坚持以生为本，根据学生的身体素质安排相应强度的运动练习。 　　一、分析学生共性需求，保证体育运动的时效性 　　人类社会的发展遵循着一定的客观