校园足球背景下“足球操”对青少年体适能影响理论探究.docxVIP

校园足球背景下“足球操”对青少年体适能影响理论探究 　　摘要：运用文献资料法和逻辑法对校园足球背景下“足球操”对青少年体适能影响理论探究，提出相关“足球操”编排建议，研究表明：①通过“足球操”的锻炼，能够全面提升青少年在体质健康测试中的成績;②通过“足球操”的锻炼，能够促进丰富学生课余生活、促进学生学习进步;③通过“足球操”的锻炼，培养学生良好社会行为、促进个体性格发展。 　　关键词：足球操;青少年体适能 　　一、研究背景 　　教育学家马约翰指出，体育是激发爱国情怀和健全人格的重要手段，我国近年来足球水平持续低迷的同时，青少年的体质健康也在下降。2014年，国家对校园足球发展的支持，促使特色大。 　　课间“足球操”的出现，根据足球运动的规律和特点所制定的“足球操”，使青少年儿童在练习过程中并不感觉枯燥，反而情绪高涨，锻炼足球基本技术，提高身体素质，很好的替代了两种传统大课间活动形式（一种是广播体操，形式主义较强，学生做广播体操过程中一大部分学生懒散，并未起到锻炼作用。另一种是跑操，形式单一，以班级为建置跑步过程当中学生会感到枯燥）。 　　二、“足球操”促进学生健康体适能 　　“足球操”练习小节中，以个人原地动作双脚交替踩球这个技术动作为例，能有效改善下肢肌肉力量和肌肉爆发力，下肢肌肉力量和肌肉爆发力是足球运动得基础，在足球运动