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芒种节气的水果及传统活动 芒种季节昼长夜短，阳气旺盛，人体要顺应阴阳盛衰的变化规律，应晚睡早起，白天适当接受阳光照耀以养阳气，利于气血运行。下面一起来看看我为大家整理的芒种节气的水果及传统活动，欢迎阅读，仅供参考。  芒种节气吃什么水果  1、青梅  青梅也是特别的适合在芒种节气前后食用的美味水果了，在芒种节气前后，适当的食用一些芒种节气，既可以关心我们大家开胃，更是可以起到特别好的清热的作用的，并且还可以预防上火的症状。  2、荔枝  6月中旬是荔枝的最好季节，糯米糍、妃子笑、桂味等味甜香浓的优良品种开头上市。据《本草纲目》记载，荔枝有“补脾益肝、生津止呃、消肿止痛、镇咳养心”等功效，较适于产后血虚的妇女及老年体弱多病者食用。  3、草莓  草莓味甘、性凉，有去火功效，能清暑、解热、除烦。可以润肺生津、健脾和胃，饭后食几颗草莓，有助于消化开胃，健脾生津。草莓含多种果酸、维他命及矿物质等，不仅可以增加皮肤弹性，还有美白护肤和滋润保湿的功能。  4、西瓜  性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种养分物质，味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏的佳果，既能祛暑热烦渴，又有很好的利尿作用。西瓜除不含脂肪和胆固醇外，几乎含有人体所需的各种养分成分，尤其是在芒种节气前后，我们大家常常适应一些西瓜，对于关心我们大家补充养分和清热解暑。  5、梨  因鲜嫩多汁、酸甜适口，最佳的补水护肤品。梨有降血压、清热镇凉的作用，梨皮和梨叶、花、根也均可入药，有润肺、消痰、清热、解毒等功效。芒种节气前后的饮食调养应以清淡为主，可多吃些蔬菜、豆类、瓜果，同时削减脂肪、肉类的摄入，以免暑湿内热引发疾病。芒种前后，汗易外泄，耗气伤津，还要补充祛暑祛湿、生津止渴的食物，瓜类、西红柿、绿豆、木耳、红豆、薏米都利于祛暑祛湿。  6、桑椹  中医学认为，桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补肝益肾、生津润肠、乌创造目等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症。桑椹入胃，能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，入肠能促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，因而有补益强壮之功。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲惫干涩的症状。  7、哈密瓜  哈密瓜瓜肉中含有干物质18%，含糖量15%。在每100克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克，钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。  芒种的传统活动  送花神  农历二月初二日花朝节上就会迎花神。芒种已近5月间，百花在这个时候就会开头凋残、零落，民间多在芒种日进行祭祀花神仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感谢之情，希望着来年能够再次相见。  此个习俗今已不存，但从闻名小说家曹雪芹的《红楼梦》第27回中可窥见一斑：“(大观园中)那些女孩子们，或用花瓣柳枝编成轿马的，或者是用绫锦纱罗叠成千旄旌幢的，都用彩线系了。每一棵树上，每一枝花上，都系了这些物事。满园里绣带飘飘，花枝招展，更兼这些人装扮得桃羞杏让，燕妒莺惭，一时也道不尽。……”“千旄旌幢”中“千”即盾牌;旄，旌，幢，都是古代的旗子。由此可见大户人家芒种节为花神饯行的喧闹场面。  安苗  芒种安苗习俗安苗系皖南的农事习俗活动，起源于明初的时候。每到芒种季节的时候，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地在这个时候都要进行安苗祭祀活动。家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等外形，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、并且盼望爱护村民的平安。  芒种疾病预防  防空调病  芒种节气天气较为酷热，很多人由于贪图凉快，经常将空调温度开得很低，因此稍有不慎就感冒流鼻涕，患上“空调病”。  使用前肯定要先清洗空调过滤网，要留意调整室内外温差，一般不超过8-10摄氏度为好。儿童、老人和病人房间的空调使用更要留意合理和科学的使用。  要防心脏疾病  芒种节气，气温更高，湿度更大，心脏负荷渐渐加重，有心脏病、冠心病的人要留意保养，少熬夜，避开工作过分紧急，生活要有节奏。  可以吃一些保养心脏的药食，如麦冬5克、桂圆肉5克泡水饮，气虚乏力者可以加西洋参3克，或桂圆小枣小米冰糖粥，或麦冬桂圆肉枸杞菊花茶。  防妇科病  妇女易患白带多而黄，应少吃辛热食物，多吃一些清热利湿之品，如绿豆，还应常吃健脾利湿之品，如薏米、山药、白扁豆、粳米粥。