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;知道搭配膳食营养要做到品种多样,并保持合理数量。 能合理搭配膳食。;;二、选择题。(把正确答案的序号填在括号里)
一天中,我们应该吃得最多的食物种类是( B )。
A.肉类和坚果类 B. 谷薯类和蔬菜类 C.鱼类和水果类 2.下列食物中,含脂肪最高的是( B )。
A.橘子 B.花生 C.鱼
下列关于饮食与健康关系的说法中,正确的是( C )。
A.为了做出美味可口的饭菜,我们可以多加调料和食盐 B.早餐要吃好;晚餐可以吃,也可以不吃
C.膳食要均衡,做到一日三餐按时就餐;妈妈最近在减肥,( C ) 是最佳的减肥方法。
A.到药店买减肥药 B.尽量不吃 C.加强体育锻炼 5.根据中国居民“平衡膳食宝塔”,人们一般吃得最多的食物是;三、判断题。(对的画“√”,错的画“?”)
“平衡膳食宝塔”中,层级越高的食物营养越丰富。 ( ? )
米、面在“平衡膳食宝塔”的下面,说明这些食物对人来说不重要。
( ? )
脂肪不能过多摄入,否则会引发肥胖。 ( √ )
青少年正是长身体的时候,应适量摄取含蛋白质丰富的食物。
( √ )
人每天摄入最多的应该是谷物。 ( √ );四、探究题。
阅读“中国居民平衡膳食宝塔”,对应“平衡膳食宝塔”中的
食物名称,把自己“一天的食物”登记在记录卡上。;;;提示:根据具体情况分析,合理即可。;
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