教科版五年级科学上册第四单元《6 学会管理和控制自己》练习题教学课件PPT小学公开课.pptxVIP

第四单元 健康生活;了解大脑管理人的情绪、意志、行为等,人的情绪、意志、行为是 可以控制的。 知道长期的精神压力会影响人的身心健康,体育锻炼有助于缓解精 神压力,良好的沟通方式可以避免冲突。 勇于面对自己日常生活中不良的情绪表现,并愿意管理和控制好自 己的情绪。;一、填空题。 大脑控制并管理着我们的 情绪 、 意志 、 行为 等。 高兴 、 愤怒 、 惊讶 、 悲伤 等不同的情绪,也是人 体面对外界刺激所做出的反应。 长期的压力 会损害身体健康,不仅可能会让我们感??头疼、胃 疼,睡不好觉,还会使我们不能集中注意力,难以学会新东西,因此我 们要学会 管理压力 。 学会管理和控制自己的 情绪 ,有利于保持我们的身心健康、提 高生活质量和学习效率。;二、选择题。(把正确答案的序号填在括号里) 小军经常因为一点儿小事冲动,和别的同学发生冲突。解决心理 冲 动的正确方法是( C )。 A.谁怕谁,先“较量”一下再说 B.找朋友来替自己出气 C.多想想冲突的后果,提高自己的控制能力 2.高洋在校运会上失误,没取得名次,一连几天闷闷不乐。周日,他 和 家人出去游玩,心情逐渐好起来。这种调节情绪的方法是( C )。;小林考试前一直提醒自己:“放松心态,相信自己。”这种调节 心 理紧张的方法是( B )。 A.认知调节法 B.积极暗示法 C.深呼吸调整法 “笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。”这句谚语告诉我们( C )。 A.情绪对人有积极影响 B.情绪对人有消极影响 C.情绪对人既有积极影响,又有消极影响;3.( 们表达情绪要随心所欲,想怎样就怎样。 ( 我;四、综合题。 张明近期要参加重要的考试,可是他还没有开始复习,一想到考试 晚上就睡不着觉。你能帮他想想办法吗? 制订复习计划并抓紧复习,避免产生压力;通过运动、听音乐缓解压 力。 当你在操场上和其他同学因为场地问题而起了争执时,你会怎么做? 尝试做几次深呼吸,让自己平静下来;尝试换位思考,好好沟通,共同 解决问题;选择等候或者另找场地。;